annons
Emelie Carlsson

Emelie Carlsson

Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 41 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Motto: Du kan springa hur långsamt du vill, du varvar ändå den som ligger kvar i soffan.

Målsättning:

2018
Stockholm marathon
Lur Backyard Ultra
Snowdonia marathon

2017
Stockholm marathon

2016
*Manchester Marathon
*Göteborgsvarvet
*Jubileumsloppet

2015
*Brighton Marathon
*Göteborgsvarvet
*Oslo Marathon

2014:
*London Marathon
*Göteborgsvarvet

2013:
*Springa halvmaran under 2:23 (Vinnartiden på damernas OS-marathon) (Just nu: PB: 2:27:15)

Under 2012 ska jag:
*Ta mig runt Göteborgsvarvet under 3h. (Fixat, 2:53:41)

Juli 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Distans5,7 km • 6:53 m/km
Distans5,7 km • 6:53 m/km
Test av mitt onda knä. Funkade bra i 5 km, sen började smärtan komma.
Gång0,8 km • 12:11 m/km
Gång0,8 km • 12:11 m/km
Rask promenad hem från badet efter löpturen.
Allmänt30:00
Allmänt30:00
Hantlar, mage, rygg, plankan osv.
1
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 27
Löpning:
6:49/km
1:47:21
15,7 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
55:56
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:17
21,0 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
7:34/km
1:11:59
9,5 km
Cykel:
14,2 km/h
21:33
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:32
14,6 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
2
2
3
3
4
Distans8,4 km • 7:12 m/km
Distans8,4 km • 7:12 m/km
Härlig kvällsrunda, men fick håll tidigt som störde hela vägen.
4
v. 31
Löpning:
7:17/km
1:45:22
14,5 km
Cykel:
15,1 km/h
1:43:00
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:22
40,4 km
annons