annons
Emelie Carlsson

Emelie Carlsson

Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 41 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Motto: Du kan springa hur långsamt du vill, du varvar ändå den som ligger kvar i soffan.

Målsättning:

2018
Stockholm marathon
Lur Backyard Ultra
Snowdonia marathon

2017
Stockholm marathon

2016
*Manchester Marathon
*Göteborgsvarvet
*Jubileumsloppet

2015
*Brighton Marathon
*Göteborgsvarvet
*Oslo Marathon

2014:
*London Marathon
*Göteborgsvarvet

2013:
*Springa halvmaran under 2:23 (Vinnartiden på damernas OS-marathon) (Just nu: PB: 2:27:15)

Under 2012 ska jag:
*Ta mig runt Göteborgsvarvet under 3h. (Fixat, 2:53:41)

Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
3
3
4
Distans8,4 km • 7:12 m/km
Distans8,4 km • 7:12 m/km
Härlig kvällsrunda, men fick håll tidigt som störde hela vägen.
4
v. 31
Löpning:
7:17/km
1:45:22
14,5 km
Cykel:
15,1 km/h
1:43:00
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:22
40,4 km
Vecka 32
5
5
6
Distans5,8 km • 7:02 m/km
Distans5,8 km • 7:02 m/km
Kort runda, solen kom fram så det blev alldeles för varmt. Återigen håll som ...
6
7
Distans8,5 km • 14,57 km/h
Distans8,5 km • 14,57 km/h
Till och från jobbet, extratur på hemvägen för att cacha.
7
8
Distans5,0 km • 7:08 m/km
Distans5,0 km • 7:08 m/km
Löprunda för att cacha. 2x5 km. Fick håll vid ca 3 km så fick gå 3 min. I ...
8
9
9
v. 32
Löpning:
6:55/km
1:49:10
15,8 km
Cykel:
14,6 km/h
2:43:13
39,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:23
55,5 km
Vecka 33
12
Distans10,0 km • 10,83 km/h
Distans10,0 km • 10,83 km/h
Hemväg från jobbet, lite björnbärsplockning och geocaching på vägen.
12
14
Distans10,1 km • 6:34 m/km
Distans10,1 km • 6:34 m/km
Försökte hålla ett högre tempo än mitt vanliga komforttempo. Gick bra så länge ...
14
16
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
6:34/km
1:06:32
10,1 km
Cykel:
14,7 km/h
2:38:30
38,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:02
49,0 km
annons