annons
Emelie Carlsson

Emelie Carlsson

Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 41 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Motto: Du kan springa hur långsamt du vill, du varvar ändå den som ligger kvar i soffan.

Målsättning:

2018
Stockholm marathon
Lur Backyard Ultra
Snowdonia marathon

2017
Stockholm marathon

2016
*Manchester Marathon
*Göteborgsvarvet
*Jubileumsloppet

2015
*Brighton Marathon
*Göteborgsvarvet
*Oslo Marathon

2014:
*London Marathon
*Göteborgsvarvet

2013:
*Springa halvmaran under 2:23 (Vinnartiden på damernas OS-marathon) (Just nu: PB: 2:27:15)

Under 2012 ska jag:
*Ta mig runt Göteborgsvarvet under 3h. (Fixat, 2:53:41)

Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
Distans6,5 km • 7:13 m/km
Distans6,5 km • 7:13 m/km
Lugn jogg enbart eftersom det stod på träningsprogrammet. Men benen klagade ...
Allmänt25:00
Allmänt25:00
Knäkontroll, hantlar, mage, rygg, stretching. Funderade först på hur jag skulle ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
7:13/km
46:45
6,5 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:11:45
6,5 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
Distans4,4 km • 6:58 m/km
Distans4,4 km • 6:58 m/km
Kort jogg i det planerade halvmara-tempot. Har inte sprungit på en vecka pga ...
9
10
10
11
11
13
13
v. 41
Löpning:
6:59/km
2:57:36
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:36
25,5 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Återhämtning6,5 km • 8:33 m/km
Återhämtning6,5 km • 8:33 m/km
Det här kan man verkligen kalla rehabjogg. Alldeles precis frisk efter ...
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
8:33/km
55:25
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
55:25
6,5 km
annons