annons
Emelie Carlsson

Emelie Carlsson

Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 41 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Motto: Du kan springa hur långsamt du vill, du varvar ändå den som ligger kvar i soffan.

Målsättning:

2018
Stockholm marathon
Lur Backyard Ultra
Snowdonia marathon

2017
Stockholm marathon

2016
*Manchester Marathon
*Göteborgsvarvet
*Jubileumsloppet

2015
*Brighton Marathon
*Göteborgsvarvet
*Oslo Marathon

2014:
*London Marathon
*Göteborgsvarvet

2013:
*Springa halvmaran under 2:23 (Vinnartiden på damernas OS-marathon) (Just nu: PB: 2:27:15)

Under 2012 ska jag:
*Ta mig runt Göteborgsvarvet under 3h. (Fixat, 2:53:41)

November 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Återhämtning6,5 km • 8:33 m/km
Återhämtning6,5 km • 8:33 m/km
Det här kan man verkligen kalla rehabjogg. Alldeles precis frisk efter ...
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
8:33/km
55:25
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
55:25
6,5 km
Vecka 45
4
4
5
Distans4,4 km • 7:21 m/km
Distans4,4 km • 7:21 m/km
Kort jogg bara för att det var fint väder. Nöjd med tempot, även om det kändes ...
5
7
7
8
8
9
Distans6,1 km • 7:04 m/km
Distans6,1 km • 7:04 m/km
Svårt att klassa det här passet som nåt, det innehöll distans, lite tempo, lite ...
Allmänt40:00
Allmänt40:00
Knäövningar, hantlar, mage, rygg.
9
10
Långpass13,1 km • 7:20 m/km
Långpass13,1 km • 7:20 m/km
Första långpasset på maratonträningen. Än så länge inte så lång men utanför min ...
10
v. 45
Löpning:
7:19/km
3:53:25
31,9 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:33:25
31,9 km
Vecka 48
25
25
27
27
28
28
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
7:14/km
2:19:19
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:19
19,3 km
annons