annons
Emelie Carlsson

Emelie Carlsson

Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 41 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Motto: Du kan springa hur långsamt du vill, du varvar ändå den som ligger kvar i soffan.

Målsättning:

2018
Stockholm marathon
Lur Backyard Ultra
Snowdonia marathon

2017
Stockholm marathon

2016
*Manchester Marathon
*Göteborgsvarvet
*Jubileumsloppet

2015
*Brighton Marathon
*Göteborgsvarvet
*Oslo Marathon

2014:
*London Marathon
*Göteborgsvarvet

2013:
*Springa halvmaran under 2:23 (Vinnartiden på damernas OS-marathon) (Just nu: PB: 2:27:15)

Under 2012 ska jag:
*Ta mig runt Göteborgsvarvet under 3h. (Fixat, 2:53:41)

Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Oslo pass 76,7 km • 7:10 m/km
Oslo pass 76,7 km • 7:10 m/km
Dags att dra igång träningsprogrammet och jag gjorde det genom att ta en ny ...
30
1
1
2
Oslo pass 84,2 km • 7:27 m/km
Oslo pass 84,2 km • 7:27 m/km
Lufsade lite i värmen, bara för att röra lite på mig.
Upp- / Nerjogg1,3 km • 7:52 m/km
Upp- / Nerjogg1,3 km • 7:52 m/km
Hemjogg från badet som inte blev nåt bad.
2
3
3
5
E6-loppet10,0 km • 1:14:11
E6-loppet10,0 km • 1:14:11
7:25 m/km
Varmt, varmt, varmt! Fick lägga ner planerna (under 1:10) direkt, helt ...
5
v. 27
Löpning:
7:12/km
3:03:26
25,5 km
Simning:
6:15/100 m
5:00
80 m
Totalt:Total tid:
 
3:08:26
25,5 km
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
Oslo pass 97,2 km • 7:49 m/km
Oslo pass 97,2 km • 7:49 m/km
Dags för första intervallpasset den här omgången. Uppjogg 2 ...
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
7:58/km
1:06:01
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:01
8,3 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Oslo pass 107,2 km • 7:30 m/km
Oslo pass 107,2 km • 7:30 m/km
Äntligen igång igen efter förkylningar och antibiotikakurer. Kändes som en ...
26
v. 30
Löpning:
7:30/km
53:49
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
53:49
7,2 km
Vecka 31
27
27
28
Oslo pass 1111,3 km • 7:39 m/km
Oslo pass 1111,3 km • 7:39 m/km
Dags att börja följa träningsprogrammet igen, och idag stod det 10 km på ...
28
29
29
30
Allmänt20:00
Allmänt20:00
Överkroppsträning med chinsstången 4x25 squats 4x15 tåhävningar
30
31
Kanot3,0 km • 20:00 m/km
Kanot3,0 km • 20:00 m/km
Kanotpaddling på Rossö. Hårt för armarna och axlarna eftersom det var blåsigt ...
31
1
Oslo pass 128,2 km • 7:38 m/km
Oslo pass 128,2 km • 7:38 m/km
Dags för intervallpass, hade tänkt ta det igår för att få vilodag innan ...
Kvällspass0,9 km • 8:34 m/km
Kvällspass0,9 km • 8:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Oslo pass 1319,2 km • 8:01 m/km
Oslo pass 1319,2 km • 8:01 m/km
Första långpasset på evigheter, bara sprungit så här långt en gång sedan ...
2
v. 31
Löpning:
7:51/km
5:10:14
39,5 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
1:00:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:30:14
42,5 km
annons