annons
Emelie Carlsson

Emelie Carlsson

Joggpers
Joggpers 6:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 122 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Motto: Du kan springa hur långsamt du vill, du varvar ändå den som ligger kvar i soffan.

Målsättning:

2018
Stockholm marathon
Lur Backyard Ultra
Snowdonia marathon

2017
Stockholm marathon

2016
*Manchester Marathon
*Göteborgsvarvet
*Jubileumsloppet

2015
*Brighton Marathon
*Göteborgsvarvet
*Oslo Marathon

2014:
*London Marathon
*Göteborgsvarvet

2013:
*Springa halvmaran under 2:23 (Vinnartiden på damernas OS-marathon) (Just nu: PB: 2:27:15)

Under 2012 ska jag:
*Ta mig runt Göteborgsvarvet under 3h. (Fixat, 2:53:41)

April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 14
Promenad:
13:24/km
1:37:11
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:11
7,3 km
Vecka 15
6
6
8
Kvällspass7,9 km • 7:41 m/km
Kvällspass7,9 km • 7:41 m/km
Uppvärmning Löpskolning 5x5 min tröskel, 1 min vila Nedjogg
8
9
9
11
11
v. 15
Löpning:
7:51/km
1:53:50
14,5 km
Promenad:
16:06/km
2:34:06
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:56
24,1 km
Vecka 16
19
19
v. 16
Löpning:
7:36/km
1:48:31
14,3 km
Cykel:
14,0 km/h
2:48:32
39,4 km
Styrka:
 
8:43
 
Promenad:
15:12/km
2:39:55
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:25:41
64,2 km
Vecka 17
25
25
v. 17
Löpning:
8:09/km
1:26:58
10,7 km
Cykel:
14,8 km/h
4:19:20
63,9 km
Promenad:
16:33/km
1:46:13
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:32:31
80,9 km
Vecka 18
v. 18
Löpning:
7:52/km
3:03:50
23,4 km
Cykel:
13,8 km/h
1:53:28
26,0 km
Promenad:
15:48/km
3:48:39
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:45:57
63,8 km
annons