annons

Rickard Forslund

1970 Piteå Medlem sedan 2 september 2011

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 5 km

Tränat i år

Tränat i år 15 h

Visa profil Följer Följs av

Februari 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

27

Core20:00

Core20:00

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 5

Styrka:

20:00

Totalt:Total tid:

20:00

0,0 km

Vecka 6

3

3

4

Allmänt25:00

Allmänt25:00

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

v. 6

Styrka:

25:00

Totalt:Total tid:

25:00

0,0 km

Vecka 7

10

10

11

11

12

Is halka3,7 km • 6:15 m/km

Is halka3,7 km • 6:15 m/km

12

13

13

14

Löpning 2020-02-143,7 km • 5:57 m/km

Löpning 2020-02-143,7 km • 5:57 m/km

14

15

15

16

16

v. 7

Löpning:

6:06/km

45:01

7,4 km

Totalt:Total tid:

45:01

7,4 km

Vecka 8

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Löpning 2020-02-224,9 km • 6:24 m/km

Löpning 2020-02-224,9 km • 6:24 m/km

Jogg/gå

22

23

23

v. 8

Löpning:

6:24/km

31:29

4,9 km

Totalt:Total tid:

31:29

4,9 km

Vecka 9

24

24

25

25

26

Allmänt20:00

Allmänt20:00

26

27

27

28

28

29

29

1

1

v. 9

Styrka:

20:00

Totalt:Total tid:

20:00

0,0 km

annons