Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Elin Jönsson
1978
Fellingsbro
Medlem sedan 21 september 2011
Joggpers
Joggpers
4:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
67
st
Löpt i år
Löpt i år
542
km
Tränat i år
Tränat i år
70
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
Oppboga
9,8 km • 5:03 m/km
Oppboga
9,8 km • 5:03 m/km
31
1
Kvällspromenad
3,2 km • 9:31 m/km
Kvällspromenad
3,2 km • 9:31 m/km
1
2
Västersäter med Linda och Sara.
13,2 km • 5:40 m/km
Västersäter med Linda och Sara.
13,2 km • 5:40 m/km
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:54/km
2:34:47
26,2 km
Totalt:
Total tid:
2:34:47
26,2 km
Vecka 45
4
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:25:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:25:00
4
5
Oppboga
10,6 km • 5:23 m/km
Oppboga
10,6 km • 5:23 m/km
1
5
6
Promenad
5,5 km • 9:46 m/km
Promenad
5,5 km • 9:46 m/km
6
7
Distans
10,4 km • 5:03 m/km
Distans
10,4 km • 5:03 m/km
7
8
Bäck med Pärlan.
7,2 km • 9:41 m/km
Bäck med Pärlan.
7,2 km • 9:41 m/km
8
9
Skogen med Sara och elitlaget.
21,7 km • 5:40 m/km
Skogen med Sara och elitlaget.
21,7 km • 5:40 m/km
9
10
10
v. 45
Löpning:
6:26/km
5:56:19
55,4 km
Styrka:
1:25:00
Totalt:
Total tid:
7:21:19
55,4 km
Vecka 46
11
Elljusspåret och Skulsta med Izzie.
8,1 km • 5:30 m/km
Elljusspåret och Skulsta med Izzie.
8,1 km • 5:30 m/km
11
12
12
13
Promenad med Caddie.
5,0 km • 9:29 m/km
Promenad med Caddie.
5,0 km • 9:29 m/km
13
14
Uppvärmning med eliten, sen Oppboga med Linda.
17,2 km • 5:21 m/km
Uppvärmning med eliten, sen Oppboga med Linda.
17,2 km • 5:21 m/km
14
15
Styrketräning på Friskis&Svettis.
45:00:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
45:00:00
15
16
Skulsta
11,0 km • 5:09 m/km
Skulsta
11,0 km • 5:09 m/km
16
17
Skulsta med Izzie och Stefan.
5,0 km
Skulsta med Izzie och Stefan.
5,0 km
17
v. 46
Löpning:
5:50/km
4:00:45
46,3 km
Styrka:
45:00:00
Totalt:
Total tid:
49:00:45
46,3 km
Vecka 47
18
Styrketräning på Friskis&Svettis.
45:00:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
45:00:00
Skulsta med Stefan.
5,9 km • 10:28 m/km
Skulsta med Stefan.
5,9 km • 10:28 m/km
18
19
Upp till skogen 4:an med Stefan, Globen.
11,7 km • 5:35 m/km
Upp till skogen 4:an med Stefan, Globen.
11,7 km • 5:35 m/km
19
20
Ängeby/ Bäck.
7,3 km • 9:52 m/km
Ängeby/ Bäck.
7,3 km • 9:52 m/km
20
21
Må bra pass med Stefan. Kyrkan/ Öby/ Svillinge.
15,0 km • 4:54 m/km
Må bra pass med Stefan. Kyrkan/ Öby/ Svillinge.
15,0 km • 4:54 m/km
21
22
22
23
Lite överallt.
15,0 km • 5:08 m/km
Lite överallt.
15,0 km • 5:08 m/km
23
24
Kyrkan
8,1 km • 4:59 m/km
Kyrkan
8,1 km • 4:59 m/km
24
v. 47
Löpning:
6:12/km
6:30:42
63,1 km
Styrka:
45:00:00
Totalt:
Total tid:
51:30:42
63,1 km
Vecka 48
25
25
26
Bäck och lite till.
8,2 km
Bäck och lite till.
8,2 km
26
27
Skulsta
5,0 km • 4:50 m/km
Skulsta
5,0 km • 4:50 m/km
27
28
28
29
29
30
Jogg med Pärlan och Izzie.
9,3 km • 5:35 m/km
Jogg med Pärlan och Izzie.
9,3 km • 5:35 m/km
30
1
Jogg med Pärlan och Izzie.
13,0 km • 5:49 m/km
Jogg med Pärlan och Izzie.
13,0 km • 5:49 m/km
1
v. 48
Löpning:
5:33/km
2:32:06
35,6 km
Totalt:
Total tid:
2:32:06
35,6 km
annons
