Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Elin Jönsson
1978
Fellingsbro
Medlem sedan 21 september 2011
Joggpers
Joggpers
4:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
67
st
Löpt i år
Löpt i år
542
km
Tränat i år
Tränat i år
70
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
Bäck och lite till.
8,2 km
Bäck och lite till.
8,2 km
26
27
Skulsta
5,0 km • 4:50 m/km
Skulsta
5,0 km • 4:50 m/km
27
28
28
29
29
30
Jogg med Pärlan och Izzie.
9,3 km • 5:35 m/km
Jogg med Pärlan och Izzie.
9,3 km • 5:35 m/km
30
1
Jogg med Pärlan och Izzie.
13,0 km • 5:49 m/km
Jogg med Pärlan och Izzie.
13,0 km • 5:49 m/km
1
v. 48
Löpning:
5:33/km
2:32:06
35,6 km
Totalt:
Total tid:
2:32:06
35,6 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
Izzie och jag runt Västersäter.
13,1 km • 5:12 m/km
Izzie och jag runt Västersäter.
13,1 km • 5:12 m/km
4
5
Bäck
5,0 km
Bäck
5,0 km
5
6
Ängeby/ Bäck med Izzie.
7,6 km • 5:04 m/km
Ängeby/ Bäck med Izzie.
7,6 km • 5:04 m/km
6
7
Promenad med Sara och Sofie.
8,9 km • 9:23 m/km
Promenad med Sara och Sofie.
8,9 km • 9:23 m/km
Ängeby/ kyrkan.
9,0 km • 4:48 m/km
Ängeby/ kyrkan.
9,0 km • 4:48 m/km
7
8
Saras intervall/ flex.
1:00:00
Saras intervall/ flex.
1:00:00
8
v. 49
Löpning:
6:03/km
3:53:04
43,5 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:53:04
43,5 km
Vecka 50
9
Sörby/ Nyckelby/ Fågryte.
20,0 km • 5:09 m/km
Sörby/ Nyckelby/ Fågryte.
20,0 km • 5:09 m/km
9
10
10
11
Skulsta med Pärlan.
6,1 km • 9:25 m/km
Skulsta med Pärlan.
6,1 km • 9:25 m/km
11
12
Skogen med Izzie.
11,8 km • 5:55 m/km
Skogen med Izzie.
11,8 km • 5:55 m/km
12
13
13
14
Kyrkan med Sara.
8,5 km • 5:43 m/km
Kyrkan med Sara.
8,5 km • 5:43 m/km
14
15
Skulsta x2 med Stefan.
10,5 km • 4:53 m/km
Skulsta x2 med Stefan.
10,5 km • 4:53 m/km
15
v. 50
Löpning:
5:48/km
5:29:50
56,9 km
Totalt:
Total tid:
5:29:50
56,9 km
Vecka 51
16
Styrketräning på Friskis&Svettis.
50:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
50:00
Rullan
10,4 km • 9:40 m/km
Rullan
10,4 km • 9:40 m/km
16
17
17
18
Bäck
5,6 km • 4:56 m/km
Bäck
5,6 km • 4:56 m/km
18
19
Oppboga med Stefan och Johan.
11,7 km • 4:41 m/km
Oppboga med Stefan och Johan.
11,7 km • 4:41 m/km
Sara och jag runt Skulsta.
5,3 km • 5:28 m/km
Sara och jag runt Skulsta.
5,3 km • 5:28 m/km
19
20
20
21
Asfalt, terräng.
15,5 km • 5:31 m/km
Asfalt, terräng.
15,5 km • 5:31 m/km
21
22
22
v. 51
Löpning:
6:08/km
4:57:39
48,5 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
5:47:39
48,5 km
Vecka 52
23
Milspåret och en vända bortåt Venastugan.
15,0 km • 5:36 m/km
Milspåret och en vända bortåt Venastugan.
15,0 km • 5:36 m/km
23
24
24
25
skogen
16,0 km • 5:35 m/km
skogen
16,0 km • 5:35 m/km
Kvällspromenad med grannarna.
5,0 km • 9:37 m/km
Kvällspromenad med grannarna.
5,0 km • 9:37 m/km
25
26
26
27
Styrketräning på Friskis&Svettis.
55:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
55:00
27
28
Nederby/ Västersäter.
17,1 km • 5:23 m/km
Nederby/ Västersäter.
17,1 km • 5:23 m/km
28
29
29
v. 52
Löpning:
5:54/km
5:13:37
53,2 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
6:08:37
53,2 km
Vecka 1
30
Elljusspåret och Skulsta.
10,5 km • 5:26 m/km
Elljusspåret och Skulsta.
10,5 km • 5:26 m/km
30
31
31
1
skogen
16,0 km • 5:39 m/km
skogen
16,0 km • 5:39 m/km
1
2
Styrketräning på Friskis&Svettis.
55:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
55:00
2
3
Skulsta med Stefan och Pärlan.
6,6 km • 10:09 m/km
Skulsta med Stefan och Pärlan.
6,6 km • 10:09 m/km
Cykel
30:00
Cykel
30:00
3
4
Oppboga med Sara och Sofie.
11,1 km • 5:28 m/km
Oppboga med Sara och Sofie.
11,1 km • 5:28 m/km
4
5
Skogstur med Linda.
16,0 km • 6:41 m/km
Skogstur med Linda.
16,0 km • 6:41 m/km
1
5
v. 1
Löpning:
6:21/km
6:22:27
60,3 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
7:47:27
60,3 km
annons
