Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Elin Jönsson
1978
Fellingsbro
Medlem sedan 21 september 2011
Joggpers
Joggpers
4:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
67
st
Löpt i år
Löpt i år
542
km
Tränat i år
Tränat i år
70
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Västersäter med Stefan.
11,1 km • 5:06 m/km
Västersäter med Stefan.
11,1 km • 5:06 m/km
28
29
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:00:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:00:00
29
30
Snöpuls runt Svillinge, med Stefan.
17,0 km • 5:20 m/km
Snöpuls runt Svillinge, med Stefan.
17,0 km • 5:20 m/km
30
31
31
1
Mot Götlunda med Sara och Sofie.
16,7 km • 5:45 m/km
Mot Götlunda med Sara och Sofie.
16,7 km • 5:45 m/km
1
2
Cykel
30:00
Cykel
30:00
Saras intervall/ flex.
1:00:00
Saras intervall/ flex.
1:00:00
2
v. 5
Löpning:
5:25/km
4:03:05
44,8 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
6:33:05
44,8 km
Vecka 6
3
Skulsta, sen en bit med Linda.
13,2 km • 5:35 m/km
Skulsta, sen en bit med Linda.
13,2 km • 5:35 m/km
3
4
4
5
Skulsta med Pärlan.
6,1 km • 9:24 m/km
Skulsta med Pärlan.
6,1 km • 9:24 m/km
Cykel
32:00
Cykel
32:00
5
6
Cykel
1:42:00
Cykel
1:42:00
Skulsta med Izzie.
5,5 km • 9:44 m/km
Skulsta med Izzie.
5,5 km • 9:44 m/km
6
7
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:00:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:00:00
7
8
Skulsta
5,1 km • 4:42 m/km
Skulsta
5,1 km • 4:42 m/km
8
9
Cykel
1:10:00
Cykel
1:10:00
9
v. 6
Löpning:
6:58/km
3:28:03
29,9 km
Cykel:
-- km/h
3:24:00
0,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
7:52:03
29,9 km
Vecka 7
10
t/r Svillingekorset, sen Skulsta.
14,0 km • 4:55 m/km
t/r Svillingekorset, sen Skulsta.
14,0 km • 4:55 m/km
10
11
11
12
Bäck
5,1 km • 9:42 m/km
Bäck
5,1 km • 9:42 m/km
Cykel
1:05:00
Cykel
1:05:00
12
13
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:00:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:00:00
Cykel
30:00
Cykel
30:00
13
14
Skulsta med Izzie.
6,0 km • 10:01 m/km
Skulsta med Izzie.
6,0 km • 10:01 m/km
14
15
Mot Örebro med Eliten.
22,0 km • 4:57 m/km
Mot Örebro med Eliten.
22,0 km • 4:57 m/km
15
16
Cykel
1:00:00
Cykel
1:00:00
16
v. 7
Löpning:
6:06/km
4:47:54
47,2 km
Cykel:
-- km/h
2:35:00
0,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
8:22:54
47,2 km
Vecka 8
17
Bäck
5,2 km • 5:21 m/km
Bäck
5,2 km • 5:21 m/km
17
18
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:00:00
Styrketräning på Friskis&Svettis.
1:00:00
Skulsta
5,1 km • 9:32 m/km
Skulsta
5,1 km • 9:32 m/km
18
19
19
20
Svillingekorset/ Ytter Ekeby/ Västersäter.
11,0 km • 4:58 m/km
Svillingekorset/ Ytter Ekeby/ Västersäter.
11,0 km • 4:58 m/km
20
21
21
22
En mil i samhället sen mot Örebro.
26,0 km • 5:19 m/km
En mil i samhället sen mot Örebro.
26,0 km • 5:19 m/km
1
22
23
Skulsta med Izzie och Stefan.
6,0 km • 10:52 m/km
Skulsta med Izzie och Stefan.
6,0 km • 10:52 m/km
23
v. 8
Löpning:
6:17/km
5:34:41
53,3 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
6:34:41
53,3 km
Vecka 9
24
Cykel
35:00
Cykel
35:00
24
25
3x Skulsta.
16,0 km • 5:08 m/km
3x Skulsta.
16,0 km • 5:08 m/km
25
26
Ängeby/ Bäck.
7,4 km • 10:01 m/km
Ängeby/ Bäck.
7,4 km • 10:01 m/km
26
27
styrketräning
50:00
styrketräning
50:00
27
28
Ängeby/ Bäck med Pärlan.
7,2 km • 9:53 m/km
Ängeby/ Bäck med Pärlan.
7,2 km • 9:53 m/km
28
1
Röfors
30,5 km • 5:05 m/km
Röfors
30,5 km • 5:05 m/km
1
2
Ängeby/ Bäck med Izzie.
7,4 km • 10:17 m/km
Ängeby/ Bäck med Izzie.
7,4 km • 10:17 m/km
2
v. 9
Löpning:
6:41/km
7:37:35
68,4 km
Cykel:
-- km/h
35:00
0,0 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
9:02:35
68,4 km
annons
