Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Elin Jönsson
1978
Fellingsbro
Medlem sedan 21 september 2011
Joggpers
Joggpers
4:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
67
st
Löpt i år
Löpt i år
542
km
Tränat i år
Tränat i år
70
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Cykel
1:00:00
Cykel
1:00:00
31
1
Cykel
2:00:00
Cykel
2:00:00
1
2
Styrketräning på Friskis och Svettis.
1:00:00
Styrketräning på Friskis och Svettis.
1:00:00
2
3
Några vändor i Sanduddsbacken med Linda Sara och Sofie.
15,3 km • 5:45 m/km
Några vändor i Sanduddsbacken med Linda Sara och Sofie.
15,3 km • 5:45 m/km
3
4
4
5
9,2:an x 2 + 5,6.
24,0 km • 5:26 m/km
9,2:an x 2 + 5,6.
24,0 km • 5:26 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:33/km
3:38:18
39,3 km
Cykel:
-- km/h
3:00:00
0,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
7:38:18
39,3 km
Vecka 15
7
Styrketräning på Friskis och Svettis.
1:00:00
Styrketräning på Friskis och Svettis.
1:00:00
Draghjälp åt Linda på löparbanan.
8,4 km • 4:57 m/km
Draghjälp åt Linda på löparbanan.
8,4 km • 4:57 m/km
7
8
Cykel
1:10:00
Cykel
1:10:00
8
9
9
10
Krämplingerundan + 5,6:an i skogen.
32,0 km • 5:18 m/km
Krämplingerundan + 5,6:an i skogen.
32,0 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Cykel
35:00
Cykel
35:00
11
12
Lagom långt.
5,0 km • 4:52 m/km
Lagom långt.
5,0 km • 4:52 m/km
12
13
Öby-Svillinge-Fågryte-Nyckelby med Linda.
26,0 km • 5:51 m/km
Öby-Svillinge-Fågryte-Nyckelby med Linda.
26,0 km • 5:51 m/km
13
v. 15
Löpning:
5:26/km
6:28:06
71,5 km
Cykel:
-- km/h
1:45:00
0,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
9:13:06
71,5 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
Cykel
1:10:00
Cykel
1:10:00
16
17
Runt Västersäter.
11,0 km • 4:38 m/km
Runt Västersäter.
11,0 km • 4:38 m/km
3
17
18
18
19
Röfors/ Krämplinge.
35,0 km • 5:24 m/km
Röfors/ Krämplinge.
35,0 km • 5:24 m/km
Nu håller bäst före datumet på att gå ut.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Skulsta med Izzie.
6,0 km • 10:08 m/km
Skulsta med Izzie.
6,0 km • 10:08 m/km
20
v. 16
Löpning:
5:47/km
5:01:02
52,0 km
Cykel:
-- km/h
1:10:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
6:11:02
52,0 km
Vecka 17
21
Draghjälp åt Linda på löparbanan.
9,0 km • 4:47 m/km
Draghjälp åt Linda på löparbanan.
9,0 km • 4:47 m/km
21
22
22
23
Fågryte/ Nyckelby.
17,0 km • 5:07 m/km
Fågryte/ Nyckelby.
17,0 km • 5:07 m/km
23
24
5,6:an i skogen.
5,6 km
5,6:an i skogen.
5,6 km
24
25
25
26
9,2:an x 2 + 3:an med Linda.
28,0 km • 6:28 m/km
9,2:an x 2 + 3:an med Linda.
28,0 km • 6:28 m/km
26
27
27
v. 17
Löpning:
5:46/km
5:11:12
59,6 km
Totalt:
Total tid:
5:11:12
59,6 km
Vecka 18
28
Cykel
1:00:00
Cykel
1:00:00
28
29
Styrketräning Friskis och Svettis.
55:00
Styrketräning Friskis och Svettis.
55:00
29
30
Cykel
1:45:00
Cykel
1:45:00
30
1
Promenad
4,0 km
Promenad
4,0 km
1
2
2
3
Cykel
1:00:00
Cykel
1:00:00
3
4
Cykel
40:00
Cykel
40:00
4
v. 18
Löpning:
--/km
0:00
4,0 km
Cykel:
-- km/h
4:25:00
0,0 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
5:20:00
4,0 km
annons
