annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 48 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 14
Löpning:
5:25/km
28:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
28:00
5,2 km
Vecka 15
8
8
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:19/km
56:33
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
56:33
10,6 km
Vecka 16
16
16
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
5:15/km
1:01:16
11,7 km
Cykel:
25,9 km/h
2:41:20
69,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:36
81,2 km
Vecka 17
22
22
23
23
26
26
28
28
v. 17
Löpning:
5:16/km
36:59
7,0 km
Cykel:
25,2 km/h
4:06:55
103,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:54
110,9 km
Vecka 18
29
29
30
30
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:00/km
25:51
5,2 km
Cykel:
26,1 km/h
4:45:18
124,2 km
Simning:
3:00/100 m
6:00
200 m
Totalt:Total tid:
 
5:17:09
129,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige