annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 48 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:00/km
25:51
5,2 km
Cykel:
26,1 km/h
4:45:18
124,2 km
Simning:
3:00/100 m
6:00
200 m
Totalt:Total tid:
 
5:17:09
129,6 km
Vecka 19
6
6
7
7
9
Från jobbet56,3 km • 22,15 km/h
Från jobbet56,3 km • 22,15 km/h
Jobbigt. kraftig sid/motvind 35km/h OSO (garmin)
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:12/km
37:55
7,3 km
Cykel:
24,8 km/h
4:32:22
112,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:17
120,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 20
Cykel:
26,4 km/h
6:03:41
159,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:41
159,8 km
Vecka 21
20
20
22
22
23
23
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
5:20/km
43:29
8,2 km
Cykel:
28,5 km/h
1:04:27
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:56
38,8 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Cykel:
27,9 km/h
1:45:10
48,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:10
48,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige