annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 43 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:35/km
29:53
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
29:53
5,4 km
Vecka 41
7
7
8
Skidgång7,0 km • 7:58 m/km
Skidgång7,0 km • 7:58 m/km
Uppvärmning ca 14 min Skidgång ca 26 min Nedjogg ca 14 min
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
7:58/km
55:57
7,0 km
Skidor:
24:16/km
28:09
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:06
8,2 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:35/km
28:12
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
28:12
5,1 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige