annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 43 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
29
31
31
1
RF Norska intervaller36:00
RF Norska intervaller36:00
4x4 min 90sek vila Casall xc ski
1
2
2
3
3
v. 53
Styrka:
 
2:02:09
 
Totalt:Total tid:
 
2:02:09
0,0 km
Vecka 1
4
4
7
7
10
10
v. 1
Skidor:
7:54/km
6:14:10
47,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:14:10
47,4 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
RF Norska intervaller36:31
RF Norska intervaller36:31
4x4 min 90 sek vila Casall xc Ski
14
v. 2
Skidor:
6:01/km
3:27:50
34,6 km
Styrka:
 
36:31
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:21
34,6 km
Vecka 3
18
18
20
20
21
RF Eriks stakintervaller43:00
RF Eriks stakintervaller43:00
7x3 min 1 min vila Casall xc ski trainer
21
22
22
23
23
v. 3
Skidor:
5:47/km
2:09:57
22,5 km
Styrka:
 
43:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:52:57
22,5 km
Vecka 4
25
25
27
27
29
29
v. 4
Skidor:
7:00/km
5:51:26
50,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:51:26
50,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige