annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 43 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
6:17/km
31:09
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
31:09
5,0 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
6:16/km
1:08:44
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:44
11,0 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
22
22
24
24
26
26
v. 12
Löpning:
6:39/km
1:47:44
16,2 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:17:44
16,2 km
Vecka 13
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
6:30/km
2:00:16
18,5 km
Cykel:
9,1 km/h
1:14:31
11,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:44:47
29,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige