annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
7:21/km
59:32
8,1 km
Annat:
 
2:16:15
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:47
20,1 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
12
12
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 20
Löpning:
6:20/km
2:10:47
20,7 km
Cykel:
20,0 km/h
15:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:47
25,7 km
Vecka 22
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
7:57/km
52:31
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
52:31
15,1 km
annons