annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
4:40/km
1:30:09
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:09
19,3 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
Assfalt och grus mot maxelmossen 9,3 km • 5:03 m/km
Assfalt och grus mot maxelmossen 9,3 km • 5:03 m/km
Det är för varmt för liknande övningar. Jag återgår till stranden och svalkande ...
10
12
12
13
Norr om tjurlången8,6 km • 8:04 m/km
Norr om tjurlången8,6 km • 8:04 m/km
Bitvis var framkomligheten sämre än förväntat...
13
v. 28
Löpning:
7:33/km
3:08:43
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:43
25,0 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 30
Löpning:
8:34/km
37:23
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
37:23
4,4 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons