annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

Oktober 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
1
1
2
Teknikträning i Köping8,0 km • 8:08 m/km
Teknikträning i Köping8,0 km • 8:08 m/km
Gick så där, var ltie för stressad för att läsa kartan ordenkligt i början och ...
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:15/km
3:05:00
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:00
29,6 km
Vecka 41
6
6
8
8
9
9
10
10
11
Sista sträckan på 25-manna, omstart :)8,0 km • 7:19 m/km
Sista sträckan på 25-manna, omstart :)8,0 km • 7:19 m/km
Mycket löpning, lite orientering. Tror aldrig jag kört så här hårt i skogen ...
11
12
12
v. 41
Löpning:
6:00/km
1:50:39
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:39
18,5 km
Vecka 42
13
Återhämtning efter lördagen5,3 km • 5:27 m/km
Återhämtning efter lördagen5,3 km • 5:27 m/km
Kände mig stel efter helgen och behövde mjuka upp mig lite med ett lungt pass.
13
14
14
15
15
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:21/km
2:18:28
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:28
25,9 km
Vecka 43
20
20
22
22
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:17/km
1:36:43
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:43
18,3 km
annons