annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

November 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
7
7
9
9
v. 45
Löpning:
5:13/km
2:27:35
28,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:35
28,3 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
25
28
28
29
29
30
Julserien - Etapp 110,0 km • 9:34 m/km
Julserien - Etapp 110,0 km • 9:34 m/km
Snacka om ojämn prestation. Några sträckor gick riktigt bra, andra vill man ...
30
v. 48
Löpning:
8:44/km
2:11:38
15,1 km
Simning:
3:00/100 m
15:00
500 m
Totalt:Total tid:
 
2:26:38
15,6 km
annons