Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rune Log
1971
Bryne
Klubb:
Bryne FIK
Medlem sedan 15 november 2011
Joggpers
Joggpers
4:51
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
43
st
Löpt i år
Löpt i år
232
km
Tränat i år
Tränat i år
50
h
10km: 0:42:37 (Varhaug 2012)
21km: 1:33:31 (Sokndal 2015)
42km: 3:21:35 (Berlin 2015)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Löpning 2026-02-23
1,1 km • 5:21 m/km
Löpning 2026-02-23
1,1 km • 5:21 m/km
8x3min
12,1 km • 5:53 m/km
8x3min
12,1 km • 5:53 m/km
År og dag siden jeg har hatt intervalltrening og i dag gikk det ganske greit. ...
23
24
24
25
25
26
Styrketrening Bryne Ungdomsskole
1:10:00
Styrketrening Bryne Ungdomsskole
1:10:00
8 stk.
26
27
27
28
Holmen Flesebekk Donsen
10,4 km • 9:29 m/km
Holmen Flesebekk Donsen
10,4 km • 9:29 m/km
28
1
Langrenn Sinnes - Kvæven
15,1 km • 7:17 m/km
Langrenn Sinnes - Kvæven
15,1 km • 7:17 m/km
1
v. 9
Löpning:
5:50/km
1:16:54
13,2 km
Skidor:
8:11/km
3:28:43
25,5 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
5:55:37
38,7 km
Vecka 10
2
Kveldstur med bikkja
6,7 km • 5:30 m/km
Kveldstur med bikkja
6,7 km • 5:30 m/km
Første tur med nye sko (Adistar 4) som var veldig dempa. Har 1400km på et new ...
2
3
3
4
Sirkeltrening i Brynehallen
1:00:00
Sirkeltrening i Brynehallen
1:00:00
Litt av kvart med Ragvald sitt opplegg.
4
5
Löpning 2026-03-05
7,7 km • 5:29 m/km
Löpning 2026-03-05
7,7 km • 5:29 m/km
5
6
6
7
Löpning 2026-03-07
11,8 km • 5:22 m/km
Löpning 2026-03-07
11,8 km • 5:22 m/km
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:26/km
2:22:15
26,2 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:22:15
26,2 km
Vecka 11
9
Löpning 2026-03-09
8,1 km • 5:43 m/km
Löpning 2026-03-09
8,1 km • 5:43 m/km
9
10
Löpning 2026-03-10
8,5 km • 5:17 m/km
Löpning 2026-03-10
8,5 km • 5:17 m/km
10
11
Sirkeltrening
1:00:00
Sirkeltrening
1:00:00
15 stk i kveld.
11
12
Löpning 2026-03-12
5,4 km • 5:48 m/km
Löpning 2026-03-12
5,4 km • 5:48 m/km
12
13
13
14
Löpning 2026-03-14
8,0 km • 5:17 m/km
Löpning 2026-03-14
8,0 km • 5:17 m/km
14
15
Löpning 2026-03-15
13,4 km • 5:30 m/km
Löpning 2026-03-15
13,4 km • 5:30 m/km
15
v. 11
Löpning:
5:29/km
3:58:06
43,4 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:58:06
43,4 km
Vecka 12
16
Löpning 2026-03-16
9,5 km • 5:16 m/km
Löpning 2026-03-16
9,5 km • 5:16 m/km
Med Kjetil og Glenn.
16
17
17
18
18
19
Löpning 2026-03-19
10,3 km • 5:15 m/km
Löpning 2026-03-19
10,3 km • 5:15 m/km
19
20
20
21
21
22
Löpning 2026-03-22
17,1 km • 5:32 m/km
Löpning 2026-03-22
17,1 km • 5:32 m/km
22
v. 12
Löpning:
5:23/km
3:19:05
37,0 km
Totalt:
Total tid:
3:19:05
37,0 km
Vecka 13
23
Löpning 2026-03-23
10,6 km • 5:26 m/km
Löpning 2026-03-23
10,6 km • 5:26 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:26/km
57:35
10,6 km
Totalt:
Total tid:
57:35
10,6 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
