annons
Rune Log

Rune Log

Joggpers
Joggpers 4:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 43 st
Löpt i år
Löpt i år 232 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

10km: 0:42:37 (Varhaug 2012)
21km: 1:33:31 (Sokndal 2015)
42km: 3:21:35 (Berlin 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 22
Löpning:
5:26/km
59:54
11,0 km
Annat:
 
3:41:31
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:25
20,1 km
Vecka 23
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 23
Löpning:
5:18/km
45:09
8,5 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Annat:
 
4:31:00
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:09
24,3 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
5:20/km
58:40
11,0 km
Annat:
 
3:20:00
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:40
20,4 km
Vecka 25
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 25
Styrka:
 
1:10:00
 
Annat:
 
1:45:00
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:00
4,7 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Annat:
 
3:10:00
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:00
9,3 km
Vecka 27
30
30
2
2
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:33/km
1:56:30
21,0 km
Annat:
 
1:07:54
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:24
26,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige