Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rune Log
1971
Bryne
Klubb:
Bryne FIK
Medlem sedan 15 november 2011
Joggpers
Joggpers
4:51
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
43
st
Löpt i år
Löpt i år
232
km
Tränat i år
Tränat i år
50
h
10km: 0:42:37 (Varhaug 2012)
21km: 1:33:31 (Sokndal 2015)
42km: 3:21:35 (Berlin 2015)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Löpning 2025-09-29
7,0 km • 5:20 m/km
Löpning 2025-09-29
7,0 km • 5:20 m/km
29
30
30
1
Sirkeltrening
1:10:00
Sirkeltrening
1:10:00
18 stk på trening i kveld.
1
2
Löpning 2025-10-02
10,0 km • 5:43 m/km
Löpning 2025-10-02
10,0 km • 5:43 m/km
2
3
3
4
Löpning 2025-10-04
5,0 km • 5:44 m/km
Löpning 2025-10-04
5,0 km • 5:44 m/km
Pilates
20:00
Pilates
20:00
4
5
Löpning 2025-10-05
6,6 km • 5:36 m/km
Löpning 2025-10-05
6,6 km • 5:36 m/km
5
v. 40
Löpning:
5:36/km
2:40:21
28,6 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
4:10:21
28,6 km
Vecka 41
6
Löpning 2025-10-06
8,1 km • 5:35 m/km
Löpning 2025-10-06
8,1 km • 5:35 m/km
6
7
7
8
8
9
Löpning 2025-10-09
10,0 km • 5:33 m/km
Löpning 2025-10-09
10,0 km • 5:33 m/km
9
10
10
11
11
12
Löpning 2025-10-12
10,1 km • 5:27 m/km
Löpning 2025-10-12
10,1 km • 5:27 m/km
12
v. 41
Löpning:
5:32/km
2:35:52
28,2 km
Totalt:
Total tid:
2:35:52
28,2 km
Vecka 42
13
Löpning 2025-10-13
8,4 km • 5:22 m/km
Löpning 2025-10-13
8,4 km • 5:22 m/km
13
14
14
15
Sirkeltrening
1:10:00
Sirkeltrening
1:10:00
18 stk i kveld.
15
16
Löpning 2025-10-16
6,0 km • 5:49 m/km
Löpning 2025-10-16
6,0 km • 5:49 m/km
Strekk begynner på venstre side. Forbanna - hadde tenkt å øke mengden denne ...
16
17
17
18
Golf Runde 35
9,5 km • 28:25 m/km
Golf Runde 35
9,5 km • 28:25 m/km
AkerBP turnering på Solastranden GK. ca 30 år siden sist og banen har blitt ...
18
19
Löpning 2025-10-19
8,0 km • 5:29 m/km
Löpning 2025-10-19
8,0 km • 5:29 m/km
Kjente hamstring venstre side etter 7km. Tenkte i dag ville eg prøve 8km uten ...
19
v. 42
Löpning:
5:32/km
2:03:55
22,4 km
Styrka:
1:10:00
Annat:
4:30:00
9,5 km
Totalt:
Total tid:
7:43:55
31,9 km
Vecka 43
20
Löpning 2025-10-20
5,0 km • 6:23 m/km
Löpning 2025-10-20
5,0 km • 6:23 m/km
Litt er bedre enn ingenting. Sammen med Glenn.
20
21
21
22
Sirkeltrening
1:10:00
Sirkeltrening
1:10:00
17 stk i kveld. Kjente på siste øvelse at det stakk i hamstring. Ikkje bra. Da ...
22
23
23
24
24
25
Löpning 2025-10-25
7,7 km • 6:09 m/km
Löpning 2025-10-25
7,7 km • 6:09 m/km
25
26
Löpning 2025-10-26
10,0 km • 5:51 m/km
Löpning 2025-10-26
10,0 km • 5:51 m/km
Sammen med Glenn. Flott høstvær og kjenner til venstre hamstring men fikk litt ...
26
v. 43
Löpning:
6:04/km
2:18:12
22,8 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
3:28:12
22,8 km
Vecka 44
27
27
28
28
29
Sirkeltrening
1:10:00
Sirkeltrening
1:10:00
20 stk i kveld
29
30
30
31
31
1
Til Ormen
7,0 km • 5:42 m/km
Til Ormen
7,0 km • 5:42 m/km
Klokka har fått hallusinasjoner... Vi løp hjemmefra og til brua og tilbake (7km).
1
2
Löpning 2025-11-02
11,0 km • 5:43 m/km
Löpning 2025-11-02
11,0 km • 5:43 m/km
2
v. 44
Löpning:
5:43/km
1:43:05
18,1 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
2:53:05
18,1 km
annons
