annons
Rune Log

Rune Log

Joggpers
Joggpers 4:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 43 st
Löpt i år
Löpt i år 232 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

10km: 0:42:37 (Varhaug 2012)
21km: 1:33:31 (Sokndal 2015)
42km: 3:21:35 (Berlin 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
30
30
31
31
1
Til Ormen7,0 km • 5:42 m/km
Til Ormen7,0 km • 5:42 m/km
Klokka har fått hallusinasjoner... Vi løp hjemmefra og til brua og tilbake (7km).
1
v. 44
Löpning:
5:43/km
1:43:05
18,1 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:53:05
18,1 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
Löpning 2025-11-0911,1 km • 5:34 m/km
Löpning 2025-11-0911,1 km • 5:34 m/km
Med Kjetil og Glenn. Kjenner det i hamstring venstre så formen begynner å komme ...
9
v. 45
Löpning:
5:45/km
3:09:23
33,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:54:23
33,0 km
Vecka 46
10
Löpning 2025-11-107,0 km • 5:34 m/km
Löpning 2025-11-107,0 km • 5:34 m/km
Tok bikkja med på en liten kveldstur. Var villig til å bli med i dag.
10
13
13
14
14
15
Löpning 2025-11-1510,5 km • 5:15 m/km
Löpning 2025-11-1510,5 km • 5:15 m/km
Flott løpevær i dag og veldig godt å komme rundt "Ormen". Grunnen til ...
15
v. 46
Löpning:
5:30/km
3:23:29
37,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:33:29
37,0 km
Vecka 47
17
17
18
18
20
20
21
21
23
Löpning 2025-11-2311,2 km • 5:26 m/km
Löpning 2025-11-2311,2 km • 5:26 m/km
Flott høstvær. Hadde tenkt oss rundt Riskjell og Kleppe men det var svært glatt ...
23
v. 47
Löpning:
5:26/km
1:39:35
18,4 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:49:35
18,4 km
Vecka 48
27
27
28
28
v. 48
Löpning:
5:37/km
4:05:43
43,8 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Promenad:
10:54/km
1:16:18
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:01
50,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige