annons
Rune Log

Rune Log

Joggpers
Joggpers 4:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 43 st
Löpt i år
Löpt i år 232 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

10km: 0:42:37 (Varhaug 2012)
21km: 1:33:31 (Sokndal 2015)
42km: 3:21:35 (Berlin 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
4
4
5
5
7
7
v. 49
Styrka:
 
1:10:00
 
Annat:
 
46:01
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:01
4,7 km
Vecka 50
10
Sirkeltrening1:15:00
Sirkeltrening1:15:00
Sirkeltrening. 21 stk i kveld
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
5:44/km
1:35:20
16,6 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:20
16,6 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
Sirkeltrening med juleavslutning45:00
Sirkeltrening med juleavslutning45:00
Halv økt i før me tok juleavslutningen på Brix. 14 stk på trening som er bra ...
17
18
18
19
19
20
JUL - Jæren Ultra Light10,7 km • 5:29 m/km
JUL - Jæren Ultra Light10,7 km • 5:29 m/km
Tradisjonen tro arrangerte Torleiv Haus JUL. Denne gang var løypa oversvømt ved ...
20
v. 51
Löpning:
5:27/km
1:52:58
20,7 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:37:58
20,7 km
Vecka 52
23
23
28
28
v. 52
Löpning:
5:33/km
3:18:37
35,8 km
Annat:
 
1:05:54
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:31
40,3 km
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 1
Löpning:
5:32/km
2:27:33
26,6 km
Annat:
 
1:59:39
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:12
37,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige