ove jacobsson

ove jacobsson

1963 • hunnebostrand

ove jacobsson

Född 1963, bor i hunnebostrand har löpt 1165 km hittills i år och har ett personbästa på 4:06 min/km.

Klubb: ik granit.

gillar löpning o fiske o ett aktivt liv
har idrottat hela livet tävlat har jag gjort i följande sporter
skidåkning,tennis,fotboll,slalom,motocross,enduro samt löpning
ett axplock av mina löptider genom 30år (allt är inte exakt)
1979 coopertest skolan 2400m 9.10
1983 halvmara lumpen 1.30
1989 10minlöppollett på löpband 2940m
1989 1km grusväg 3.14
1994 halvmara 1.26.25
1996sjuk med träningsförbud under 1års tid
1999 halvmara 2.05 varför inte ta med när det är motigt
2010 10km 40.20
2013 5km 18.27
2014 halvmara 1.25.09
2015 10 km 38.25

Målsättning:

att nästa år genomföra ett maraton
letar nu lite grann kanske det blir Skagen
men finns några övriga på önskelistan

Medlem sedan 15 november 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Distans7,5 km
Distans7,5 km
inkl 10*400
2
3
3
4
lursjoggen7,5 km
lursjoggen7,5 km
lite magknip samt ingen rygg att gå på så tempot blev sådär
4
6
6
7
Terräng9,0 km
Terräng9,0 km
7
v. 27
Löpning:
42,4 km
Total tid:
0:00
Vecka 28
10
en timme på ka-vallen11,0 km
en timme på ka-vallen11,0 km
tanken var proggresiva int-valler men 800ingarna funka inte alls så det blev 1*8...
10
11
11
12
stora askumsrundan9,9 km
stora askumsrundan9,9 km
fö mkt vin och grillat gör kroppen tung en sanning som gjorde sig påmind vid mo...
12
13
Terräng8,6 km
Terräng8,6 km
13
14
en timme på ka-vallen9,0 km
en timme på ka-vallen9,0 km
enbart sprint/snabbhetsträning
14
v. 28
Löpning:
50,4 km
Cykel:
18,0 km
Total tid:
0:00
Vecka 29
15
brattebyrundan8,4 km
brattebyrundan8,4 km
stel känsla pga träningsvärk från sprintträning
15
16
Distans17,0 km
Distans17,0 km
Distans3,5 km
Distans3,5 km
16
17
bohus malmönloppet4,6 km • 17:12
bohus malmönloppet4,6 km • 17:12
3:44 m/km
startade medvetet lugnt för att sedan försöka gå så jämt som möjligt så första k...
17
18
18
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
39,5 km
Cykel:
40,0 km
Total tid:
17:12
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00