Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Elin Desmo
1990
Stockholm
Klubb:
Strömstad Löparklubb
Medlem sedan 19 november 2011
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
106
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
15 min löp + blandad styrka på utegymet
55:00
15 min löp + blandad styrka på utegymet
55:00
5x1 min löpning och promenad. Foten klarar av löpningen ganska bra nu! Värre ...
2
3
3
4
Löpning+styrka
38:00
Löpning+styrka
38:00
4
5
5
6
6
v. 27
Styrka:
1:33:00
Totalt:
Total tid:
1:33:00
0,0 km
Vecka 28
7
Annanas core
30:00
Annanas core
30:00
7
8
Löpning+styrka
40:00
Löpning+styrka
40:00
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
1:10:00
0,0 km
Vecka 29
14
Löpning+ annanas överkropp
50:00
Löpning+ annanas överkropp
50:00
Ökade löpningen till 5x1,5 min. foten klarar det fint men rumpa och lår stretar ...
14
15
Annanas core
17:00
Annanas core
17:00
Börjar kännas lite bättre sen jag först startade
15
16
16
17
17
18
18
19
Glaskogen
2:00:00
Glaskogen
2:00:00
Kanadensare med Anton
19
20
Glaskogen
2:00:00
Glaskogen
2:00:00
Kanadensare med Anton
20
v. 29
Styrka:
1:07:00
Annat:
4:00:00
Totalt:
Total tid:
5:07:00
0,0 km
Vecka 30
21
Löp+styrka
49:00
Löp+styrka
49:00
Löpning 5x1,5 mkn, gick bra Annanas helkroppsstyrka, en del ben vilket gjorde ...
21
22
22
23
Löp 5× 1,5 min
16:00
Löp 5× 1,5 min
16:00
Ingen god idé att springa direkt efter discgolf, kändes mer i foten än vanligt.
23
24
Annanas core
25:00
Annanas core
25:00
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
--/km
16:00
0,0 km
Styrka:
1:14:00
Totalt:
Total tid:
1:30:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
Löpning och styrka
35:00
Löpning och styrka
35:00
Löp 5x 1,5 min Blandad styrka utegymmet
29
30
30
31
5x 2min och gång
2,0 km • 12:30 m/km
5x 2min och gång
2,0 km • 12:30 m/km
Uppvärmning med promenad, sen 5x2 min löpning med 1 min gång mellan varje. Gick ...
Blandad styrka spåret
30:00
Blandad styrka spåret
30:00
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
12:30/km
25:00
2,0 km
Styrka:
1:05:00
Totalt:
Total tid:
1:30:00
2,0 km
annons
