Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Elin Desmo
1990
Stockholm
Klubb:
Strömstad Löparklubb
Medlem sedan 19 november 2011
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
106
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
Löpning och styrka
35:00
Löpning och styrka
35:00
Löp 5x 1,5 min Blandad styrka utegymmet
29
30
30
31
5x 2min och gång
2,0 km • 12:30 m/km
5x 2min och gång
2,0 km • 12:30 m/km
Uppvärmning med promenad, sen 5x2 min löpning med 1 min gång mellan varje. Gick ...
Blandad styrka spåret
30:00
Blandad styrka spåret
30:00
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
12:30/km
25:00
2,0 km
Styrka:
1:05:00
Totalt:
Total tid:
1:30:00
2,0 km
Vecka 32
4
Löp 5x2 min
2,0 km • 10:00 m/km
Löp 5x2 min
2,0 km • 10:00 m/km
Promenad och rehablöp. Okej i fot, sådär i rumpa
Pass A
46:00
Pass A
46:00
4
5
5
6
Annanas core
22:00
Annanas core
22:00
6
7
5x2 min
1,8 km • 10:33 m/km
5x2 min
1,8 km • 10:33 m/km
Okej idag, bättre i rumpan. Provade på löpband. Foten började kännas i ...
Pass B
27:00
Pass B
27:00
7
8
8
9
9
10
Löp 5x2min
3,0 km • 7:00 m/km
Löp 5x2min
3,0 km • 7:00 m/km
Bouldering
30:00
Bouldering
30:00
10
v. 32
Löpning:
8:49/km
1:00:00
6,8 km
Styrka:
1:35:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:05:00
6,8 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
Löp 5x2min
3,0 km • 6:40 m/km
Löp 5x2min
3,0 km • 6:40 m/km
Känns som distansen inte är riktigt rätt 😅 Okej i rumpan, lite bättre ...
Cycling 30 SATS
38:00
Cycling 30 SATS
38:00
Tog i ordentligt, hoppas kroppen klarade det :)
13
14
Annanas abs and arms
25:00
Annanas abs and arms
25:00
14
15
Löp 3x3 min
2,0 km • 7:30 m/km
Löp 3x3 min
2,0 km • 7:30 m/km
Nästa steg i löpningen, 3x3 min. Stelt i foten i början men gick bra i slutet. ...
Pass A
28:00
Pass A
28:00
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
7:00/km
35:00
5,0 km
Cykel:
-- km/h
38:00
0,0 km
Styrka:
53:00
Totalt:
Total tid:
2:06:00
5,0 km
Vecka 34
18
Stakmaskin
15:00
Stakmaskin
15:00
Cycle 30
30:00
Cycle 30
30:00
Har gått lite hårt åt sätet så fick lugna ner mig lite under passet. Annars skönt!
18
19
19
20
3x3 min
2,0 km • 8:30 m/km
3x3 min
2,0 km • 8:30 m/km
Jobbigt för doten när den är så pas ouppvärmd. Kanske är osmart att springa på ...
Annanas core
20:00
Annanas core
20:00
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
8:30/km
17:00
2,0 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
20:00
Annat:
15:00
Totalt:
Total tid:
1:22:00
2,0 km
Vecka 35
25
Cycling 45 SATS
45:00
Cycling 45 SATS
45:00
1 km stak som uppvärmning Ont i sätet idag, fick ta det lugnt
25
26
26
27
27
28
Löp 3x3 min
1,6 km • 10:00 m/km
Löp 3x3 min
1,6 km • 10:00 m/km
Kändes bättre i kroppen den här morgonen
Pass B
30:00
Pass B
30:00
28
29
Stakning
3,4 km • 5:53 m/km
Stakning
3,4 km • 5:53 m/km
Cycling 30 SATS
39:00
Cycling 30 SATS
39:00
Idag kändes rumpen bättre!
29
30
30
31
Löp 3x3
1,8 km • 10:00 m/km
Löp 3x3
1,8 km • 10:00 m/km
Pass A
40:00
Pass A
40:00
Segt idag, ryggen har gjort mer ont senaste dagarna. Vet inte om det är pga ...
31
v. 35
Löpning:
10:00/km
34:00
3,4 km
Cykel:
-- km/h
1:24:00
0,0 km
Styrka:
1:10:00
Annat:
20:00
3,4 km
Totalt:
Total tid:
3:28:00
6,8 km
annons
