Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Elin Desmo
1990
Stockholm
Klubb:
Strömstad Löparklubb
Medlem sedan 19 november 2011
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
106
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Löp 3x3 min
1,8 km • 11:07 m/km
Löp 3x3 min
1,8 km • 11:07 m/km
Gick rätt bra, är nog snart redo för nästa steg. Baksida lår och rumpa ...
Pass B
30:00
Pass B
30:00
2
3
Uppvärmning
2,0 km • 7:30 m/km
Uppvärmning
2,0 km • 7:30 m/km
Uppdelade i lite lättare intervaller för att inte förgås av tristess 🙃
Cycling 30 SATS
35:00
Cycling 30 SATS
35:00
Tuffa långa intervaller men det va samtidigt skönt, tyckte jag hittade en bra ...
3
4
4
5
Löp 3x3 min
1,8 km • 10:00 m/km
Löp 3x3 min
1,8 km • 10:00 m/km
Dagen efter akupuktur av Kari, kändes ingenting från början men kröp på lite i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Pass A
38:00
Pass A
38:00
5
6
6
7
Löp 3x4 min
2,4 km • 8:20 m/km
Löp 3x4 min
2,4 km • 8:20 m/km
Första gången i nästa steg! Det gick fint med kroppen. Kändes ingenting i sätet!
Annanas core
30:00
Annanas core
30:00
Uff, det här var ett av hennes tuffare pass, lite för avancerat för mig. Hade ...
7
v. 36
Löpning:
9:40/km
58:00
6,0 km
Cykel:
-- km/h
35:00
0,0 km
Styrka:
1:38:00
Annat:
15:00
2,0 km
Totalt:
Total tid:
3:26:00
8,0 km
Vecka 37
8
Pass B
30:00
Pass B
30:00
8
9
9
10
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Annanas core
23:00
Annanas core
23:00
10
11
11
12
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Bouldering
40:00
Bouldering
40:00
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
10:00/km
40:00
4,0 km
Styrka:
53:00
Annat:
40:00
Totalt:
Total tid:
2:13:00
4,0 km
Vecka 38
15
Pass A
30:00
Pass A
30:00
15
16
Cycling 45 SATS
50:00
Cycling 45 SATS
50:00
Gillade passet mycket :) Gjorde lite ont i rumpan men hoppas det inte hänger i
16
17
17
18
18
19
19
20
Annanas core och glutes
25:00
Annanas core och glutes
25:00
20
21
21
v. 38
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
1:45:00
0,0 km
Vecka 39
22
22
23
Pass B
38:00
Pass B
38:00
23
24
Cycling 30 SATS + stak 1 km
35:00
Cycling 30 SATS + stak 1 km
35:00
24
25
25
26
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Fot: 2 Skinka: 1
Pass A
44:00
Pass A
44:00
Rygg: 3 Skinka: 1
26
27
27
28
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Fot: 1 Rumpa: 0
Pass B
35:00
Pass B
35:00
28
v. 39
Löpning:
10:00/km
40:00
4,0 km
Cykel:
-- km/h
35:00
0,0 km
Styrka:
1:57:00
Totalt:
Total tid:
3:12:00
4,0 km
Vecka 40
29
Cycling 30 SATS
33:00
Cycling 30 SATS
33:00
Inte ett favoritpass, HIIT liknande och det fixar inte kroppen riktigt
Stakning
3,0 km • 5:50 m/km
Stakning
3,0 km • 5:50 m/km
29
30
30
1
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Löp 3x4 min
2,0 km • 10:00 m/km
Lite mer ont i foten idag
Annanas core
15:00
Annanas core
15:00
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
10:00/km
20:00
2,0 km
Cykel:
-- km/h
33:00
0,0 km
Styrka:
15:00
Annat:
17:30
3,0 km
Totalt:
Total tid:
1:25:30
5,0 km
annons
