Träningsdagbok: Donald Ingemarsson, Motala
Donald Ingemarsson

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Donald Ingemarsson

1964 • Motala
Joggpers
Joggpers 4:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 1004 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h

PB:
5 km - 21:23 (2015-03)
1 mile - 6:39.65 (2015-03)
10 km - 44:35 (2017-03)
Halvmarathon - 1:40.56 (2022-05, GV)
Marathon - 3:55:30 (2019-06, Stockholm)
Lidingöloppet 30 km - 2:56.41 (2016)
Lidingöloppet 15 km - 1:15.56 (2021)

Målsättning:

Göteborgsvarvet 2013 - 2.17.58
Göteborgsvarvet 2014 - 2.00.37
Göteborgsvarvet 2015 - 1.46.05
Lidingöloppet 2015 - Anmäld men deltog ej, skadad!
Göteborgsvarvet 2016 - 1.49.02
Lidingöloppet 2016 - 2.56.41
Kanallöpet Halvmaraton 2017 - 1.45.29
Göteborgsvarvet 2017 - 1.44.16
Lidingöloppet 2017 - 3.07.41
Kanallöpet Halvmarathon 2018 - 2.00.23 (Magkrasch)
Göteborgsvarvet 2018 - 1.47.14
Kanallöpet Halvmarathon 2019 - 1.51.49
Asics Stockholm Marathon 2019 - 3.55.30
Lidingöloppet 2019 - Influensa tyvärr

Medlem sedan 20 november 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
4:58/km
47:35
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
47:35
9,6 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
5:32/km
2:30:07
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:07
27,2 km
Vecka 46
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 46
Löpning:
5:20/km
1:49:49
20,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:49
20,6 km
Vecka 47
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 47
Löpning:
5:15/km
1:50:48
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:48
21,1 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km