annons
Thomas Wadefjord

Thomas Wadefjord

1966 • örebro

Thomas Wadefjord

1966 • örebro
Joggpers
Joggpers 5:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 69 km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Ser löpningen som ett hälsosamt tidsfördriv i väntan på döden.

Målsättning:

Långsiktigt är målet att sätta världsrekord för 90-åringar på maran. 31/12-08 var det 5,40,01. Berlin har en snabb bana så 2056 är året då jag ska vara som bäst. I ett kortare perspektiv så vill jag under 3.30 på maran, gärna slå mitt pers (3.27), bli stabil på sub 1.35 på hm

Medlem sedan 8 januari 2008

+ Visa mer
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:16/km
50:00
9,5 km
Cykel:
-- km/h
1:04:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:14:00
9,5 km
Vecka 10
4
4
v. 10
Löpning:
6:00/km
42:00
7,0 km
Cykel:
-- km/h
2:08:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:50:00
7,0 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons