Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Ivar Marius Nerby
1954 • Hönefoss
Följer
Följs av
Ivar Marius Nerby
1954 • Hönefoss
Joggpers
Joggpers
5:38
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
349
st
Löpt i år
Löpt i år
849
km
Tränat i år
Tränat i år
340
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Medlem sedan 21 januari 2012
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Gåjogg med Tove
5,0 km • 7:39 m/km
10
10
Gåjogg med Tove
5,0 km • 7:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Gåjogg med Tove
6,0 km • 8:11 m/km
11
11
Gåjogg med Tove
6,0 km • 8:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
Jogg med og uten Tove
15,1 km • 6:48 m/km
12
12
Jogg med og uten Tove
15,1 km • 6:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken
2,3 km • 15:32 m/km
8
8
Butikken
2,3 km • 15:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Gåjogg med Tove
5,0 km • 8:13 m/km
10
10
Gåjogg med Tove
5,0 km • 8:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Gåjogg med Tove
5,1 km • 8:00 m/km
9
9
Gåjogg med Tove
5,1 km • 8:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken
2,4 km • 15:31 m/km
8
8
Butikken
2,4 km • 15:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet på fem-og-et-halvt
0,4 km • 139:38 m/km
11
11
Trampoline med barnebarnet på fem-og-et-halvt
0,4 km • 139:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Gåjogg med Tove
6,0 km • 8:34 m/km
9
9
Gåjogg med Tove
6,0 km • 8:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
Hønefosstur for å se på barneløpet.
10,3 km • 14,59 km/h
9
9
Hønefosstur for å se på barneløpet.
10,3 km • 14,59 km/h
Importerat från Garmin Connect
Butikken
2,1 km • 12:20 m/km
8
8
Butikken
2,1 km • 12:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet på fem-og-et-halvt
0,2 km • 187:36 m/km
Trampoline med barnebarnet på fem-og-et-halvt
0,2 km • 187:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Trampoline med barnebarnet på fem-og-et-halvt
0,2 km • 121:12 m/km
9
9
Trampoline med barnebarnet på fem-og-et-halvt
0,2 km • 121:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
Gåjogg med Tove
5,1 km • 8:33 m/km
9
9
Gåjogg med Tove
5,1 km • 8:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
v. 18
Löpning:
7:45/km
6:07:08
47,3 km
Cykel:
14,6 km/h
42:27
10,3 km
Promenad:
14:33/km
1:39:28
6,8 km
Annat:
1:42:06
0,7 km
Totalt:
Total tid:
10:11:09
65,2 km
Vecka 19
8
Gåjogg med Tove
5,0 km • 7:16 m/km
11
11
Gåjogg med Tove
5,0 km • 7:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
Vedsjauing
0,8 km • 49:16 m/km
9
9
Vedsjauing
0,8 km • 49:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken
2,7 km • 14:42 m/km
8
8
Butikken
2,7 km • 14:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
Gåjogg med Tove
5,0 km • 9:28 m/km
9
9
Gåjogg med Tove
5,0 km • 9:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet på fem-og-et-halvt
0,2 km • 107:45 m/km
9
9
Trampoline med barnebarnet på fem-og-et-halvt
0,2 km • 107:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
Jogg med Tove
7,0 km • 6:58 m/km
12
12
Jogg med Tove
7,0 km • 6:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken
2,3 km • 17:45 m/km
8
8
Butikken
2,3 km • 17:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
Vedsjauing
1:09:58
10
10
Vedsjauing
1:09:58
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet
0,3 km • 132:37 m/km
11
11
Trampoline med barnebarnet
0,3 km • 132:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Jogg med Tove
6,0 km • 6:52 m/km
11
11
Jogg med Tove
6,0 km • 6:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken
2,2 km • 12:28 m/km
7
7
Butikken
2,2 km • 12:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Svømming og bading med barnebarnet. Økt 1
1,6 km • 3:15 m/100m
10
10
Svømming og bading med barnebarnet. Økt 1
1,6 km • 3:15 m/100m
Importerat från Garmin Connect
Svømming og bading med barnebarnet
0,8 km • 3:56 m/100m
9
9
Svømming og bading med barnebarnet
0,8 km • 3:56 m/100m
Importerat från Garmin Connect
11
12
Gåjogg med Tove
5,0 km • 8:21 m/km
9
9
Gåjogg med Tove
5,0 km • 8:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
Gåtur
5,0 km • 13:38 m/km
7
7
Gåtur
5,0 km • 13:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
Gåjogg med Tove
5,3 km • 7:11 m/km
11
11
Gåjogg med Tove
5,3 km • 7:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken
3,3 km • 13:27 m/km
7
7
Butikken
3,3 km • 13:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
Sykkeltur med Hans
40,1 km • 19,33 km/h
9
9
Sykkeltur med Hans
40,1 km • 19,33 km/h
Importerat från Garmin Connect
Att og fram tel hytta
3,5 km • 22:41 m/km
8
8
Att og fram tel hytta
3,5 km • 22:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
Jogg med og uten Tove
8,0 km • 7:01 m/km
11
11
Jogg med og uten Tove
8,0 km • 7:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 153:51 m/km
10
10
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 153:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
v. 19
Löpning:
7:30/km
5:10:52
41,5 km
Cykel:
19,3 km/h
2:04:32
40,1 km
Simning:
3:28/100 m
1:21:37
2350 m
k
Styrka:
1:48:53
Promenad:
15:47/km
4:59:25
19,0 km
Annat:
1:15:27
0,6 km
Totalt:
Total tid:
16:40:46
104,3 km
Vecka 20
15
Gåjogg med Tove
6,0 km • 9:03 m/km
9
9
Gåjogg med Tove
6,0 km • 9:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken
2,6 km • 13:33 m/km
7
7
Butikken
2,6 km • 13:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
Terrengsykling
17,8 km • 7,41 km/h
11
11
Terrengsykling
17,8 km • 7,41 km/h
Importerat från Garmin Connect
15
16
Gåjogg med Tove
7,1 km • 8:58 m/km
9
9
Gåjogg med Tove
7,1 km • 8:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken
3,0 km • 16:19 m/km
8
8
Butikken
3,0 km • 16:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
Sykkeltur med Hans
37,6 km • 18,85 km/h
10
10
Sykkeltur med Hans
37,6 km • 18,85 km/h
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet
0,2 km • 111:04 m/km
10
10
Trampoline med barnebarnet
0,2 km • 111:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
17 Mai femmern inkludert oppvarming og nergåing
6,0 km • 7:27 m/km
9
9
17 Mai femmern inkludert oppvarming og nergåing
6,0 km • 7:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
17. mai-arrangement
5,0 km • 25:35 m/km
8
8
17. mai-arrangement
5,0 km • 25:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
Att og fram
5,6 km • 13,35 km/h
9
9
Att og fram
5,6 km • 13,35 km/h
Importerat från Garmin Connect
17
18
Gåjogg med Tove
5,1 km • 9:20 m/km
9
9
Gåjogg med Tove
5,1 km • 9:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet
0,2 km • 176:52 m/km
10
10
Trampoline med barnebarnet
0,2 km • 176:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
2:02:30
Eftermiddagspass
2:02:30
Importerat från Garmin Connect
Tilbake fra hytta
1,3 km • 18:53 m/km
9
9
Tilbake fra hytta
1,3 km • 18:53 m/km
Importerat från Garmin Connect
Tømming av slamkum med bøtte og spade. Tungt arbe.
35:35
13
13
Tømming av slamkum med bøtte og spade. Tungt arbe.
35:35
Importerat från Garmin Connect
18
19
Jogg med Tove
6,0 km • 7:17 m/km
11
11
Jogg med Tove
6,0 km • 7:17 m/km
Importerat från Garmin Connect
Fortsetter tømming av slamkum med bøtte og spade
57:06
13
13
Fortsetter tømming av slamkum med bøtte og spade
57:06
Importerat från Garmin Connect
Butikken
2,4 km • 18:04 m/km
8
8
Butikken
2,4 km • 18:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
Att og fram tel hytta
16,5 km • 15,78 km/h
11
11
Att og fram tel hytta
16,5 km • 15,78 km/h
Importerat från Garmin Connect
19
20
Gåjogg med Tove
5,0 km • 8:52 m/km
9
9
Gåjogg med Tove
5,0 km • 8:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken og litt
3,6 km • 14:29 m/km
8
8
Butikken og litt
3,6 km • 14:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet på 6-årsdagen
0,1 km • 163:20 m/km
9
9
Trampoline med barnebarnet på 6-årsdagen
0,1 km • 163:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
Sykkeltur med Hans
51,2 km • 20,48 km/h
10
10
Sykkeltur med Hans
51,2 km • 20,48 km/h
Importerat från Garmin Connect
20
21
Løping med Tove
5,1 km • 5:48 m/km
13
13
Løping med Tove
5,1 km • 5:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 111:40 m/km
10
10
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 111:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
Fortsetter tømming av slamkum med bøtte og spade.
40:15
13
13
Fortsetter tømming av slamkum med bøtte og spade.
40:15
Importerat från Garmin Connect
21
v. 20
Löpning:
8:08/km
5:28:02
40,3 km
Cykel:
15,4 km/h
8:21:49
128,7 km
Styrka:
4:15:26
Promenad:
18:34/km
5:33:19
18,0 km
Annat:
1:20:53
0,6 km
Totalt:
Total tid:
24:59:29
187,6 km
Vecka 21
22
Jogg med Tove
6,2 km • 6:28 m/km
12
12
Jogg med Tove
6,2 km • 6:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Noen høydemetere i nærområdet
26,2 km • 17,54 km/h
12
12
Noen høydemetere i nærområdet
26,2 km • 17,54 km/h
Importerat från Garmin Connect
Gåtur med bikkja
2,2 km • 20:30 m/km
7
7
Gåtur med bikkja
2,2 km • 20:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
Fortsatt tømming av slamkum med bøtte og spade
30:15
13
13
Fortsatt tømming av slamkum med bøtte og spade
30:15
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass
0,1 km • 187:30 m/km
Kvällspass
0,1 km • 187:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
23
Gåjogg med Tove. Regn og tungt som bly
6,0 km • 8:38 m/km
11
11
Gåjogg med Tove. Regn og tungt som bly
6,0 km • 8:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken
3,0 km • 16:05 m/km
8
8
Butikken
3,0 km • 16:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
Jogg med Tove
6,1 km • 6:23 m/km
12
12
Jogg med Tove
6,1 km • 6:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet på 6.
0,2 km • 153:12 m/km
12
12
Trampoline med barnebarnet på 6.
0,2 km • 153:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
Gåjogg med Tove. Lite jogg.
8,0 km • 10:30 m/km
9
9
Gåjogg med Tove. Lite jogg.
8,0 km • 10:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
Svømming og bading med barnebarnet på 6
1,9 km • 6:14 m/100m
9
9
Svømming og bading med barnebarnet på 6
1,9 km • 6:14 m/100m
Importerat från Garmin Connect
25
26
Gåjogg med Tove
5,1 km • 7:46 m/km
11
11
Gåjogg med Tove
5,1 km • 7:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
Butikken og litt
3,2 km • 24:51 m/km
9
9
Butikken og litt
3,2 km • 24:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kveldstur på ræsarn
40,1 km • 20,10 km/h
10
10
Kveldstur på ræsarn
40,1 km • 20,10 km/h
Importerat från Garmin Connect
26
27
Morgonpass
10,3 km • 15:54 m/km
Morgonpass
10,3 km • 15:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
Gåtur med og uten Tove
10,3 km • 15:54 m/km
9
9
Gåtur med og uten Tove
10,3 km • 15:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
Sykkeltur med Hans
56,7 km • 13,57 km/h
11
11
Sykkeltur med Hans
56,7 km • 13,57 km/h
Importerat från Garmin Connect
27
28
Gåtur med Tove
5,6 km • 12:05 m/km
9
9
Gåtur med Tove
5,6 km • 12:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
Sykkeltur i bygda uten mål og mening
25,2 km • 17,12 km/h
9
9
Sykkeltur i bygda uten mål og mening
25,2 km • 17,12 km/h
Importerat från Garmin Connect
28
v. 21
Löpning:
8:07/km
4:14:17
31,4 km
Cykel:
16,2 km/h
9:08:21
148,2 km
Simning:
6:14/100 m
1:57:02
1880 m
k
Styrka:
30:15
Promenad:
16:25/km
9:27:58
34,6 km
Annat:
51:46
0,3 km
Totalt:
Total tid:
26:09:39
216,4 km
Vecka 22
29
Gåtur med Tove
5,0 km • 12:12 m/km
10
10
Gåtur med Tove
5,0 km • 12:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
Sykkeltur med Hans
42,2 km • 17,77 km/h
11
11
Sykkeltur med Hans
42,2 km • 17,77 km/h
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet
1,5 km • 20:39 m/km
10
10
Trampoline med barnebarnet
1,5 km • 20:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Gåtur med Tove og tur på butikken
8,3 km • 13:51 m/km
10
10
Gåtur med Tove og tur på butikken
8,3 km • 13:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
Tømming av slamkum med bøtte og spade
49:54
13
13
Tømming av slamkum med bøtte og spade
49:54
Importerat från Garmin Connect
Terrengsykling
15,1 km • 8,87 km/h
12
12
Terrengsykling
15,1 km • 8,87 km/h
Importerat från Garmin Connect
Trampoline med barnebarnet på 6
0,2 km • 129:48 m/km
11
11
Trampoline med barnebarnet på 6
0,2 km • 129:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Cykel:
14,1 km/h
4:04:54
57,4 km
Styrka:
49:54
Promenad:
13:13/km
2:56:39
13,4 km
Annat:
52:25
1,6 km
Totalt:
Total tid:
8:43:52
72,4 km