Träningsdagbok: Ivar Marius Nerby, Hönefoss
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss
Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 296 st
Löpt i år
Löpt i år 695 km
Tränat i år
Tränat i år 288 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Medlem sedan 21 januari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
1
Avslapping1:20:247
7
Avslapping1:20:24
Importerat från Garmin Connect
Styrke med Anders30:019
9
Styrke med Anders30:01
Importerat från Garmin Connect
1
v. 17
Löpning:
6:38/km
3:21:18
30,4 km
Cykel:
18,7 km/h
2:02:40
38,3 km
Styrka:
 
1:50:25
 
Promenad:
17:05/km
5:31:14
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
12:45:37
88,0 km
Vecka 18
v. 18
Löpning:
6:28/km
3:48:00
35,3 km
Styrka:
 
3:39:26
 
Promenad:
23:55/km
10:36:02
26,6 km
Annat:
 
2:26:29
 
Totalt:Total tid:
 
20:29:57
61,9 km
Vecka 19
12
Skævvrødding2,4 km • 48:42 m/km14
14
Skævvrødding2,4 km • 48:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
v. 19
Löpning:
6:26/km
4:19:53
40,4 km
Cykel:
20,0 km/h
2:17:05
45,6 km
Styrka:
 
36:10
 
Promenad:
25:02/km
8:06:30
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
15:19:38
105,4 km
Vecka 20
21
Jogg med Tove og tur på butikken7,1 km • 6:26 m/km11
11
Jogg med Tove og tur på butikken7,1 km • 6:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
v. 20
Löpning:
6:41/km
4:09:23
37,3 km
Cykel:
14,8 km/h
5:52:01
86,6 km
Promenad:
15:40/km
6:14:10
23,9 km
Annat:
 
16:41
2,3 km
Totalt:Total tid:
 
16:32:15
150,0 km
Vecka 21
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
6:57/km
1:21:21
11,7 km
Promenad:
41:34/km
1:42:16
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:37
14,2 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km