Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss
Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 478 st
Löpt i år
Löpt i år 1206 km
Tränat i år
Tränat i år 357 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Medlem sedan 21 januari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
v. 27
Löpning:
7:42/km
5:34:42
43,5 km
Simning:
4:04/100 m
41:07
1010 m
Styrka:
 
4:10:07
 
Promenad:
40:52/km
6:44:09
9,9 km
Annat:
 
17:27
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
17:27:32
56,4 km
Vecka 28
v. 28
Löpning:
7:56/km
5:24:22
40,9 km
Cykel:
19,0 km/h
2:21:37
44,8 km
Simning:
24:19/100 m
2:16:10
560 m
Promenad:
35:56/km
4:24:03
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
14:26:12
93,5 km
Vecka 29
v. 29
Löpning:
7:07/km
4:37:59
39,1 km
Cykel:
15,4 km/h
1:21:30
20,9 km
Simning:
17:35/100 m
3:06:23
1060 m
Styrka:
 
2:00
 
Promenad:
26:05/km
11:12:25
25,8 km
Annat:
 
1:32:20
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
21:52:37
98,8 km