Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
93
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
26
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Jogg med Go'
5,0 km • 6:34 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:34 m/km
27
28
Jogg med Go'
5,0 km • 6:14 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:14 m/km
28
29
Jogg med Go'
5,0 km • 5:58 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 5:58 m/km
29
30
Jogg med Go'
5,0 km • 6:46 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:46 m/km
30
1
Jogg med Go'
5,0 km • 6:25 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:25 m/km
1
2
Jogg med Go'
5,0 km • 6:19 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:19 m/km
2
3
Jogg med Go'
5,0 km • 6:50 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:50 m/km
3
v. 18
Löpning:
6:27/km
3:46:07
35,1 km
Totalt:
Total tid:
3:46:07
35,1 km
Vecka 19
4
Jogg med Go'
5,0 km • 6:32 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:32 m/km
4
5
Jogg med Go'
5,0 km • 6:32 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:32 m/km
5
6
Jogg med Go'
5,0 km • 6:33 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:33 m/km
6
7
Jogg md Go'
5,0 km • 6:33 m/km
Jogg md Go'
5,0 km • 6:33 m/km
7
8
Gåing med et par løpetrinn
5,0 km • 10:56 m/km
Gåing med et par løpetrinn
5,0 km • 10:56 m/km
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
7:25/km
3:06:15
25,1 km
Totalt:
Total tid:
3:06:15
25,1 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
Sykkeltur med Hans
41,7 km • 18,21 km/h
Sykkeltur med Hans
41,7 km • 18,21 km/h
20
21
21
22
Jogg med Go'
5,0 km • 6:33 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:33 m/km
22
23
Jogg med Go'
5,0 km • 6:37 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:37 m/km
23
24
24
v. 21
Löpning:
6:35/km
1:05:59
10,0 km
Cykel:
18,2 km/h
2:17:23
41,7 km
Totalt:
Total tid:
3:23:22
51,7 km
Vecka 22
25
Jogg med Go'
5,0 km • 6:18 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:18 m/km
25
26
26
27
27
28
28
29
Tur på hytta
2,5 km • 15,75 km/h
Tur på hytta
2,5 km • 15,75 km/h
29
30
Litt grus, litt asfalt og litt sti med Anders
25,1 km • 14,35 km/h
Litt grus, litt asfalt og litt sti med Anders
25,1 km • 14,35 km/h
30
31
Grus, asfalt og ørlite sti med Hans
32,6 km • 14,91 km/h
Grus, asfalt og ørlite sti med Hans
32,6 km • 14,91 km/h
31
v. 22
Löpning:
6:18/km
31:35
5,0 km
Cykel:
14,7 km/h
4:05:20
60,1 km
Totalt:
Total tid:
4:36:55
65,1 km
annons
