Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
93
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
26
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Jogg med Go'
5,0 km • 5:56 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 5:56 m/km
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Jogg med Go'
5,0 km • 6:50 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:50 m/km
7
v. 23
Löpning:
6:23/km
1:04:05
10,0 km
Totalt:
Total tid:
1:04:05
10,0 km
Vecka 24
8
8
9
Jogg med Go'
5,0 km • 6:23 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:23 m/km
9
10
Jogg med Go'
7,3 km • 7:52 m/km
Jogg med Go'
7,3 km • 7:52 m/km
10
11
Jogg med Go'
7,3 km • 8:25 m/km
Jogg med Go'
7,3 km • 8:25 m/km
Til og fra jazzkveld
7,4 km • 15,01 km/h
Til og fra jazzkveld
7,4 km • 15,01 km/h
11
12
Jogg med Go'
5,0 km • 7:20 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 7:20 m/km
Kveldstur med Anders.
25,0 km • 17,64 km/h
Kveldstur med Anders.
25,0 km • 17,64 km/h
12
13
Tur med Hans og Anders
51,4 km • 18,86 km/h
Tur med Hans og Anders
51,4 km • 18,86 km/h
13
14
Øyangen Rundt 2020
13,4 km • 7:36 m/km
Øyangen Rundt 2020
13,4 km • 7:36 m/km
Terreng opp og ner tel Ringkollen
16,7 km • 10,50 km/h
Terreng opp og ner tel Ringkollen
16,7 km • 10,50 km/h
14
v. 24
Löpning:
7:37/km
4:49:57
38,1 km
Cykel:
16,1 km/h
6:13:31
100,5 km
Totalt:
Total tid:
11:03:28
138,6 km
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
Jogg med Go'
5,0 km • 6:46 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:46 m/km
18
19
19
20
Merke-tur
40,1 km • 20,87 km/h
Merke-tur
40,1 km • 20,87 km/h
20
21
Jogg med Go
5,0 km • 6:48 m/km
Jogg med Go
5,0 km • 6:48 m/km
21
v. 25
Löpning:
6:47/km
1:07:58
10,0 km
Cykel:
20,9 km/h
1:55:23
40,1 km
Totalt:
Total tid:
3:03:21
50,2 km
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Jogg med Go'
5,0 km • 6:19 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:19 m/km
28
v. 26
Löpning:
6:19/km
31:44
5,0 km
Totalt:
Total tid:
31:44
5,0 km
Vecka 27
29
29
30
Jogg med Go'
5,0 km • 6:46 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:46 m/km
30
1
Jogg med Go'
5,0 km • 6:39 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Jogg med Go'
5,0 km • 6:26 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:26 m/km
2
3
Jogg med Go'
5,0 km • 6:14 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:14 m/km
3
4
Jogg med Go'
5,0 km • 5:58 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 5:58 m/km
Steinsfjorden rundt med Anders
37,3 km • 20,31 km/h
Steinsfjorden rundt med Anders
37,3 km • 20,31 km/h
4
5
Jogg med Go'
5,0 km • 6:32 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:32 m/km
5
v. 27
Löpning:
6:26/km
3:13:42
30,1 km
Cykel:
20,3 km/h
1:50:19
37,3 km
Totalt:
Total tid:
5:04:01
67,5 km
annons
