annons
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 81 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
2
2
v. 48
Löpning:
20:44/km
12:37:34
36,6 km
Styrka:
 
3:11:37
 
Promenad:
16:11/km
48:53
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
16:38:04
42,1 km
Vecka 49
v. 49
Löpning:
7:43/km
5:46:01
44,8 km
Simning:
15:30/100 m
2:34:57
1000 m
Styrka:
 
3:30:47
 
Promenad:
16:45/km
50:16
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
12:42:01
48,8 km
Vecka 50
v. 50
Löpning:
8:05/km
6:48:47
50,5 km
Simning:
24:58/100 m
3:07:14
750 m
Promenad:
14:21/km
6:04:20
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
16:00:21
76,7 km
Vecka 51
v. 51
Löpning:
8:25/km
5:58:43
42,7 km
Simning:
23:50/100 m
3:22:34
850 m
Promenad:
18:40/km
3:20:44
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
12:42:01
54,3 km
Vecka 52
v. 52
Löpning:
7:37/km
45:54
6,0 km
Skidor:
30:46/km
2:43:41
5,3 km
Promenad:
16:11/km
8:17:15
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
11:46:50
42,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige