annons
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 81 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
v. 52
Löpning:
7:37/km
45:54
6,0 km
Skidor:
30:46/km
2:43:41
5,3 km
Promenad:
16:11/km
8:17:15
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
11:46:50
42,1 km
Vecka 1
v. 1
Löpning:
7:44/km
4:41:14
36,4 km
Styrka:
 
2:02:44
 
Promenad:
13:41/km
1:50:33
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:31
44,4 km
Vecka 2
10
Gåjogg med Tove 6,0 km • 8:10 m/km
Gåjogg med Tove 6,0 km • 8:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
v. 2
Löpning:
7:49/km
5:29:12
42,1 km
Simning:
18:06/100 m
3:00:55
1000 m
Promenad:
15:22/km
1:38:23
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:08:30
49,5 km
Vecka 3
v. 3
Löpning:
7:41/km
4:37:28
36,1 km
Simning:
13:30/100 m
2:13:42
990 m
Styrka:
 
1:18:15
 
Promenad:
18:05/km
4:12:45
14,0 km
Annat:
 
3:07:18
 
Totalt:Total tid:
 
15:29:28
51,1 km
Vecka 4
v. 4
Löpning:
7:26/km
5:13:38
42,2 km
Simning:
15:50/100 m
3:14:40
1230 m
Styrka:
 
6:08:12
 
Promenad:
14:08/km
1:09:58
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
15:46:28
54,7 km
Vecka 5
v. 5
Löpning:
8:07/km
6:31:23
48,2 km
Simning:
23:07/100 m
3:25:48
890 m
Skidor:
13:06/km
1:00:22
4,6 km
Styrka:
 
1:34:14
 
Promenad:
20:22/km
5:24:45
16,0 km
Annat:
 
1:00:12
 
Totalt:Total tid:
 
18:56:44
69,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige