annons
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
4
Gåjogg med Tove 6,0 km • 10:21 m/km
Gåjogg med Tove 6,0 km • 10:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
v. 9
Löpning:
8:23/km
5:53:29
42,2 km
Simning:
9:08/100 m
1:49:38
1200 m
Styrka:
 
3:42:02
 
Promenad:
17:49/km
2:59:43
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
14:24:52
56,3 km
Vecka 10
v. 10
Löpning:
8:06/km
5:41:20
42,2 km
Simning:
5:30/100 m
1:21:27
1480 m
Styrka:
 
7:25:00
 
Promenad:
17:24/km
3:48:24
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
18:16:11
65,2 km
Vecka 11
v. 11
Löpning:
9:14/km
6:23:28
41,5 km
Simning:
16:32/100 m
3:34:52
1300 m
Styrka:
 
2:31:12
 
Promenad:
15:03/km
4:51:51
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
17:21:23
62,2 km
Vecka 12
26
Jogg med Tove.5,0 km • 6:43 m/km
Jogg med Tove.5,0 km • 6:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
v. 12
Löpning:
7:07/km
4:19:37
36,5 km
Simning:
15:25/100 m
30:50
200 m
Promenad:
18:53/km
5:15:05
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:05:32
53,4 km
Vecka 13
v. 13
Löpning:
7:27/km
4:24:59
35,6 km
Simning:
25:40/100 m
56:27
220 m
Promenad:
14:57/km
2:56:44
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:18:10
47,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige