annons
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
v. 13
Löpning:
7:27/km
4:24:59
35,6 km
Simning:
25:40/100 m
56:27
220 m
Promenad:
14:57/km
2:56:44
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:18:10
47,6 km
Vecka 14
v. 14
Löpning:
9:02/km
6:56:28
46,1 km
Simning:
6:02/100 m
1:29:21
1480 m
Skidor:
19:02/km
1:27:31
4,6 km
Promenad:
20:35/km
2:59:40
8,7 km
Annat:
 
1:00:53
1,3 km
Totalt:Total tid:
 
13:53:53
62,2 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
7:26/km
4:21:58
35,2 km
Simning:
5:19/100 m
2:02:07
2300 m
Promenad:
21:31/km
2:10:23
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:28
43,6 km
Vecka 16
v. 16
Löpning:
7:34/km
4:26:01
35,1 km
Cykel:
16,1 km/h
2:35:22
41,6 km
Promenad:
14:31/km
2:28:23
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:29:46
87,0 km
Vecka 17
v. 17
Löpning:
9:14/km
6:02:05
39,3 km
Cykel:
3,4 km/h
1:28:46
5,0 km
Simning:
7:05/100 m
42:27
600 m
Styrka:
 
4:05:51
 
Promenad:
15:40/km
3:42:21
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
16:01:30
59,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige