annons
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
v. 18
Löpning:
7:45/km
6:07:08
47,3 km
Cykel:
14,6 km/h
42:27
10,3 km
Promenad:
14:33/km
1:39:28
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:29:03
64,5 km
Vecka 19
v. 19
Löpning:
7:30/km
5:10:52
41,5 km
Cykel:
19,3 km/h
2:04:32
40,1 km
Simning:
3:28/100 m
1:21:37
2350 m
Styrka:
 
1:48:53
 
Promenad:
15:47/km
4:59:25
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
15:25:19
103,7 km
Vecka 20
v. 20
Löpning:
8:08/km
5:28:02
40,3 km
Cykel:
15,4 km/h
8:21:49
128,7 km
Styrka:
 
4:15:26
 
Promenad:
18:34/km
5:33:19
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
23:38:36
187,0 km
Vecka 21
v. 21
Löpning:
8:07/km
4:14:17
31,4 km
Cykel:
16,2 km/h
9:08:21
148,2 km
Simning:
6:14/100 m
1:57:02
1880 m
Styrka:
 
30:15
 
Promenad:
16:25/km
9:27:58
34,6 km
Annat:
 
15:00
0,1 km
Totalt:Total tid:
 
25:32:53
216,1 km
Vecka 22
v. 22
Löpning:
7:14/km
2:32:41
21,1 km
Cykel:
15,5 km/h
12:04:15
187,1 km
Simning:
20:50/100 m
1:27:32
420 m
Styrka:
 
5:08:13
 
Promenad:
13:58/km
7:21:44
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
28:34:25
240,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige