annons
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
v. 22
Löpning:
7:14/km
2:32:41
21,1 km
Cykel:
15,5 km/h
12:04:15
187,1 km
Simning:
20:50/100 m
1:27:32
420 m
Styrka:
 
5:08:13
 
Promenad:
13:58/km
7:21:44
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
28:34:25
240,3 km
Vecka 23
v. 23
Löpning:
7:27/km
5:53:57
47,5 km
Cykel:
16,1 km/h
9:37:30
155,3 km
Simning:
11:25/100 m
2:28:25
1300 m
Styrka:
 
3:39:14
 
Promenad:
17:59/km
3:41:10
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
25:20:16
216,4 km
Vecka 24
v. 24
Löpning:
9:12/km
5:43:45
37,4 km
Cykel:
19,3 km/h
3:51:19
74,5 km
Simning:
7:02/100 m
2:57:07
2520 m
Styrka:
 
1:34:11
 
Promenad:
15:35/km
5:19:36
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
19:25:58
134,9 km
Vecka 25
v. 25
Löpning:
9:02/km
5:11:06
34,5 km
Cykel:
19,5 km/h
3:47:10
73,7 km
Simning:
24:48/100 m
2:03:58
500 m
Promenad:
18:28/km
3:18:45
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
14:20:59
119,4 km
Vecka 26
v. 26
Löpning:
8:36/km
4:07:59
28,8 km
Cykel:
4,3 km/h
1:27:04
6,2 km
Simning:
8:19/100 m
46:35
560 m
Promenad:
14:21/km
3:20:15
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:41:53
49,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige