annons
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 21 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
v. 26
Löpning:
8:36/km
4:07:59
28,8 km
Cykel:
4,3 km/h
1:27:04
6,2 km
Simning:
8:19/100 m
46:35
560 m
Promenad:
14:21/km
3:20:15
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:41:53
49,5 km
Vecka 27
v. 27
Löpning:
7:53/km
5:41:54
43,4 km
Cykel:
15,2 km/h
3:27:07
52,3 km
Simning:
20:05/100 m
8:02
40 m
Styrka:
 
1:05:48
 
Promenad:
14:28/km
2:11:19
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
12:34:10
104,8 km
Vecka 28
v. 28
Löpning:
8:16/km
2:30:06
18,2 km
Simning:
7:23/100 m
4:26
60 m
Styrka:
 
3:04:46
 
Promenad:
13:16/km
5:41:58
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:21:16
44,0 km
Vecka 29
v. 29
Löpning:
8:34/km
1:51:30
13,0 km
Cykel:
19,2 km/h
6:07:55
118,0 km
Promenad:
14:14/km
6:16:31
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
14:15:56
157,4 km
Vecka 30
v. 30
Löpning:
7:17/km
58:50
8,1 km
Cykel:
12,1 km/h
54:45
11,0 km
Promenad:
15:07/km
11:51:56
47,1 km
Totalt:Total tid:
 
13:45:31
66,2 km
Vecka 31
v. 31
Cykel:
17,9 km/h
1:49:18
32,6 km
Promenad:
15:45/km
6:42:23
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:31:41
58,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige