Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
75
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Lufta bikkja
1,1 km • 20:13 m/km
Lufta bikkja
1,1 km • 20:13 m/km
1
2
Lufta bikkja.
1,1 km • 19:06 m/km
Lufta bikkja.
1,1 km • 19:06 m/km
2
3
Lufta bikkja
1,6 km • 30:46 m/km
Lufta bikkja
1,6 km • 30:46 m/km
Var å så fotball på skolen.
2,4 km • 6,08 km/h
Var å så fotball på skolen.
2,4 km • 6,08 km/h
3
4
Lufta bikkja
1,1 km • 19:31 m/km
Lufta bikkja
1,1 km • 19:31 m/km
Sett på ffotballkamp og åpning av pumptrackbanen på skolen
3,4 km • 5,10 km/h
Sett på ffotballkamp og åpning av pumptrackbanen på skolen
3,4 km • 5,10 km/h
4
5
Lufta bikkja
0,9 km • 23:36 m/km
Lufta bikkja
0,9 km • 23:36 m/km
5
6
Walkin' the dog
0,9 km • 30:41 m/km
Walkin' the dog
0,9 km • 30:41 m/km
Terrengsykkeltur med Hans
12,1 km • 7,79 km/h
Terrengsykkeltur med Hans
12,1 km • 7,79 km/h
6
7
Lufta bikkja
1,1 km • 15:37 m/km
Lufta bikkja
1,1 km • 15:37 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 192:30 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 192:30 m/km
Sykla pumptrackbanen på skolen med barnebarnet
3,2 km • 5,45 km/h
Sykla pumptrackbanen på skolen med barnebarnet
3,2 km • 5,45 km/h
7
v. 36
Cykel:
6,6 km/h
3:12:16
21,1 km
Promenad:
23:10/km
3:00:55
7,8 km
Annat:
19:15
0,1 km
Totalt:
Total tid:
6:32:26
29,0 km
Vecka 37
8
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 55:44 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 55:44 m/km
Lufta bikkja.
1,0 km • 22:24 m/km
Lufta bikkja.
1,0 km • 22:24 m/km
Sykla på pumptrack-banen på skolen med barnebarnet
4,2 km • 3,38 km/h
Sykla på pumptrack-banen på skolen med barnebarnet
4,2 km • 3,38 km/h
8
9
Lufta bikkja
1,2 km • 14:39 m/km
Lufta bikkja
1,2 km • 14:39 m/km
Liten kveldtur
2,6 km • 9,89 km/h
Liten kveldtur
2,6 km • 9,89 km/h
9
10
Lufta bikkja
1,1 km • 16:31 m/km
Lufta bikkja
1,1 km • 16:31 m/km
Pumptrack-banen
4,0 km • 3,31 km/h
Pumptrack-banen
4,0 km • 3,31 km/h
10
11
Lufta bikkja
1,1 km • 27:14 m/km
Lufta bikkja
1,1 km • 27:14 m/km
11
12
Lufta bikkja
1,1 km • 17:50 m/km
Lufta bikkja
1,1 km • 17:50 m/km
12
13
Lufta bikkja
1,1 km • 15:44 m/km
Lufta bikkja
1,1 km • 15:44 m/km
13
14
14
v. 37
Cykel:
4,0 km/h
2:43:41
10,8 km
Promenad:
18:55/km
2:02:49
6,5 km
Annat:
5:01
0,1 km
Totalt:
Total tid:
4:51:31
17,4 km
Vecka 38
15
Lufta bikkja.
1,0 km • 15:22 m/km
Lufta bikkja.
1,0 km • 15:22 m/km
15
16
Lufta bikkja
1,2 km • 15:20 m/km
Lufta bikkja
1,2 km • 15:20 m/km
16
17
Sett på foballkamp på skolen
3,1 km • 5,04 km/h
Sett på foballkamp på skolen
3,1 km • 5,04 km/h
Lufta bikkja
1,1 km • 13:45 m/km
Lufta bikkja
1,1 km • 13:45 m/km
17
18
Lufta bikkja
1,0 km • 15:03 m/km
Lufta bikkja
1,0 km • 15:03 m/km
Sykla på pumptrack-banen med barnebarnet
4,0 km • 3,02 km/h
Sykla på pumptrack-banen med barnebarnet
4,0 km • 3,02 km/h
18
19
Trampoline med barnebarnet
0,2 km • 216:07 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,2 km • 216:07 m/km
Lufta bikkja.
1,2 km • 15:01 m/km
Lufta bikkja.
1,2 km • 15:01 m/km
19
20
20
21
Lufta bikkja.
1,5 km • 14:27 m/km
Lufta bikkja.
1,5 km • 14:27 m/km
21
v. 38
Cykel:
3,7 km/h
1:55:50
7,1 km
Promenad:
14:48/km
1:44:20
7,1 km
Annat:
38:54
0,2 km
Totalt:
Total tid:
4:19:04
14,3 km
Vecka 39
22
Trampoline med barnebarnet
0,0 km • 126:40 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,0 km • 126:40 m/km
Lufta bikkja.
1,4 km • 17:49 m/km
Lufta bikkja.
1,4 km • 17:49 m/km
22
23
Lufta bikkja
0,7 km • 17:02 m/km
Lufta bikkja
0,7 km • 17:02 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 115:31 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 115:31 m/km
23
24
Lufta bikkja
1,0 km • 18:39 m/km
Lufta bikkja
1,0 km • 18:39 m/km
24
25
Lufta bikkja.
1,1 km • 17:02 m/km
Lufta bikkja.
1,1 km • 17:02 m/km
25
26
Lufta bikkja.
1,2 km • 40:38 m/km
Lufta bikkja.
1,2 km • 40:38 m/km
26
27
Lufta bikkja.
1,1 km • 17:09 m/km
Lufta bikkja.
1,1 km • 17:09 m/km
27
28
Lufta bikkja.
1,9 km • 7:59 m/km
Lufta bikkja.
1,9 km • 7:59 m/km
28
v. 39
Promenad:
18:45/km
2:37:41
8,4 km
Annat:
20:05
0,2 km
Totalt:
Total tid:
2:57:46
8,6 km
Vecka 40
29
Lufta bikkja.
1,6 km • 19:40 m/km
Lufta bikkja.
1,6 km • 19:40 m/km
29
30
Lufta bikkja.
1,2 km • 18:00 m/km
Lufta bikkja.
1,2 km • 18:00 m/km
30
1
Lufta bikkja.
1,2 km • 16:43 m/km
Lufta bikkja.
1,2 km • 16:43 m/km
1
2
Lufta bikkja
1,2 km • 17:48 m/km
Lufta bikkja
1,2 km • 17:48 m/km
2
3
Lufta bikkja
1,3 km • 16:46 m/km
Lufta bikkja
1,3 km • 16:46 m/km
3
4
4
5
Lufta bikkja
1,3 km • 19:00 m/km
Lufta bikkja
1,3 km • 19:00 m/km
5
v. 40
Promenad:
18:05/km
2:20:12
7,8 km
Totalt:
Total tid:
2:20:12
7,8 km
annons
