Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
142
st
Löpt i år
Löpt i år
7
km
Tränat i år
Tränat i år
46
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:43 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:43 m/km
30
31
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:42 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:42 m/km
31
1
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:45 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:45 m/km
1
2
Lufta bikkja i dårlig påskevær
1,1 km • 10:55 m/km
Lufta bikkja i dårlig påskevær
1,1 km • 10:55 m/km
2
3
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:44 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:44 m/km
3
4
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 10:17 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 10:17 m/km
4
5
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:17 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:17 m/km
5
v. 14
Promenad:
13:12/km
1:42:25
7,8 km
Totalt:
Total tid:
1:42:25
7,8 km
Vecka 15
6
Lufta bikkja i vårværet
1,2 km • 14:48 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,2 km • 14:48 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,3 km • 156:55 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,3 km • 156:55 m/km
6
7
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:10 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:10 m/km
7
8
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:38 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:38 m/km
8
9
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 11:46 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 11:46 m/km
9
10
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:17 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:17 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 142:03 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 142:03 m/km
10
11
Lufta bikkja
1,1 km • 10:55 m/km
Lufta bikkja
1,1 km • 10:55 m/km
11
12
Lufta bikkja.
1,1 km • 12:38 m/km
Lufta bikkja.
1,1 km • 12:38 m/km
12
v. 15
Promenad:
13:11/km
1:43:21
7,8 km
Annat:
1:00:50
0,4 km
Totalt:
Total tid:
2:44:11
8,2 km
Vecka 16
13
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:43 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:43 m/km
Leita etter borkommen frisbee, men fant ikke.
1,6 km • 18:45 m/km
Leita etter borkommen frisbee, men fant ikke.
1,6 km • 18:45 m/km
13
14
Tur med bikkja og barnebarnet for å finne bortkommen frisbee.
2,0 km • 29:51 m/km
Tur med bikkja og barnebarnet for å finne bortkommen frisbee.
2,0 km • 29:51 m/km
På tredje dagen med leiting, fant vi den.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:03 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:03 m/km
15
16
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:25 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:25 m/km
16
17
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:10 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:10 m/km
17
18
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:42 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:42 m/km
18
19
Lufta bikkja i regnværet.
1,1 km • 12:02 m/km
Lufta bikkja i regnværet.
1,1 km • 12:02 m/km
19
v. 16
Promenad:
18:10/km
3:07:21
10,3 km
Totalt:
Total tid:
3:07:21
10,3 km
Vecka 17
20
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:53 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:53 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 257:13 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,1 km • 257:13 m/km
20
21
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:46 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:46 m/km
Årets første tur på ræsarn
10,0 km • 15,97 km/h
Årets første tur på ræsarn
10,0 km • 15,97 km/h
21
22
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:53 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:53 m/km
Årets andre tur på ræsarn
12,0 km • 16,95 km/h
Årets andre tur på ræsarn
12,0 km • 16,95 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:43 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:43 m/km
Årets første sykkeltur med Hans
22,3 km • 12,38 km/h
Årets første sykkeltur med Hans
22,3 km • 12,38 km/h
23
24
Jogg med bikkja i godværet
3,3 km • 8:28 m/km
Jogg med bikkja i godværet
3,3 km • 8:28 m/km
24
25
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:18 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 14:18 m/km
25
26
Trampoline med barnebarnet
1,3 km • 28:31 m/km
Trampoline med barnebarnet
1,3 km • 28:31 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:02 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 13:02 m/km
26
v. 17
Löpning:
8:28/km
27:41
3,3 km
Cykel:
14,1 km/h
3:08:18
44,3 km
Promenad:
14:17/km
1:34:13
6,6 km
Annat:
51:56
1,3 km
Totalt:
Total tid:
6:02:08
55,6 km
Vecka 18
27
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:57 m/km
Lufta bikkja i vårværet
1,1 km • 15:57 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,2 km • 110:42 m/km
Trampoline med barnebarnet
0,2 km • 110:42 m/km
27
28
Lufta bikkja i godværet
1,4 km • 18:36 m/km
Lufta bikkja i godværet
1,4 km • 18:36 m/km
Ræsersykling i bygda
12,7 km • 15,15 km/h
Ræsersykling i bygda
12,7 km • 15,15 km/h
28
29
Lufta bikkja i godværet
1,1 km • 14:17 m/km
Lufta bikkja i godværet
1,1 km • 14:17 m/km
Ræsarn i bygda
12,9 km • 14,02 km/h
Ræsarn i bygda
12,9 km • 14,02 km/h
29
30
Jogg med bikkja.
3,3 km • 9:02 m/km
Jogg med bikkja.
3,3 km • 9:02 m/km
Liten sykkelrunde i bygda
5,7 km • 14,97 km/h
Liten sykkelrunde i bygda
5,7 km • 14,97 km/h
30
1
Kaffetur tur/retur Vik med Hans
31,0 km • 14,82 km/h
Kaffetur tur/retur Vik med Hans
31,0 km • 14,82 km/h
Lufta bikkja i godværet
1,1 km • 14:10 m/km
Lufta bikkja i godværet
1,1 km • 14:10 m/km
1
2
Lufta bikkja i regnbyga
1,1 km • 11:16 m/km
Lufta bikkja i regnbyga
1,1 km • 11:16 m/km
2
3
3
v. 18
Löpning:
9:02/km
29:54
3,3 km
Cykel:
14,7 km/h
4:13:38
62,2 km
Promenad:
15:04/km
1:28:18
5,9 km
Annat:
21:02
0,2 km
Totalt:
Total tid:
6:32:52
71,6 km
annons
