Mikael Karlsson

Mikael Karlsson

1959 • Rönnäng

Mikael Karlsson

1959 • Rönnäng
Joggpers
Joggpers 6:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 44 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h

Musiker

Målsättning:

Må bra!
Tänkte försöka bli lite snabbare så nu (den 28/5-14) har jag satt upp fyra mål.
1: Att klara en km på 4 minuter.
Check (gjorde 3.54 den 3/6-14)
2: All klara två km på 8 minuter.
(Fuskcheck. Klarade det, men med utförsbacke och lätt medvind den 8/6-14. Detta anser jag inte räknas, men vill ändå notera det)
3: Att klara fem km på 22 min 30 sek.
Check (gjorde 22.16 den 30/5-14)
4: Att klara tio km på 45 min.
(Närmaste hittills är 45.22 på DM Slottskogsvallen)
Allt detta skall ske utomhus.

Medlem sedan 30 januari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 27
Löpning:
5,3 km
Total tid:
39:25
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Total tid:
0:00
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
6,0 km
Total tid:
47:10
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00