annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Juni 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
LMM Bjärred Kennelvägen 10,4 km • 5:00 m/km
LMM Bjärred Kennelvägen 10,4 km • 5:00 m/km
Bra draghjälp från Claes och Per, gjorde att jag lyckades hålla tempo hela ...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
5:00/km
51:51
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
51:51
10,4 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 23
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 24
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
18
18
19
LMM Bjärred Kennelvägen8,3 km • 5:46 m/km
LMM Bjärred Kennelvägen8,3 km • 5:46 m/km
Totalt slut efter 4 km... Fick gå en del. :-(( Långa uppehåll sätter spår - ...
19
20
20
21
21
23
23
24
24
v. 25
Löpning:
5:49/km
1:20:26
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:26
13,8 km
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons