annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 40
Löpning:
5:12/km
55:28
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
55:28
10,7 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 42
Löpning:
5:45/km
55:34
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
55:34
9,7 km
Vecka 43
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
5:20/km
57:09
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
57:09
10,7 km
annons