annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Juni 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 24
10
10
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 24
Löpning:
4:57/km
1:43:06
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:06
20,9 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
5:18/km
53:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:00
10,0 km
Vecka 26
24
24
26
26
27
27
28
28
29
LMM Arlövs Kyrka16,5 km • 5:18 m/km
LMM Arlövs Kyrka16,5 km • 5:18 m/km
Härlig morgonrunda med friskt bad efter 14 km! 3x50 meter intervall på slutet.
29
30
30
v. 26
Löpning:
5:20/km
2:24:59
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:59
27,2 km
annons