annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Juni 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
LMM - Blå Caféet10,3 km • 5:19 m/km
LMM - Blå Caféet10,3 km • 5:19 m/km
Mjuk jogg tillsammans med Peter och Claes (som löpte vidare mot Spillepengen)
27
28
28
29
29
30
30
31
Stockholm Marathon42,7 km • 3:56:53
Stockholm Marathon42,7 km • 3:56:53
5:33 m/km
Fantastiskt trevligt lopp! Men, sugande backar, speciellt efter Tegelbacken upp ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:28/km
5:17:38
58,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:17:38
58,1 km
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
LMM Fårahusen 12,1 km • 5:44 m/km
LMM Fårahusen 12,1 km • 5:44 m/km
Avkortad Fårahusen. Tog helt slut efter 8 km, blev tvungen att gå en del... ...
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:44/km
1:09:38
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:38
12,1 km
Vecka 24
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
LMM Arlövs Kyrka- Lomma hamn16,0 km • 5:17 m/km
LMM Arlövs Kyrka- Lomma hamn16,0 km • 5:17 m/km
Stockholmsmaran sitter fortfarande i kroppen. Totalt utmattad efter morgonens ...
14
15
15
v. 24
Löpning:
5:17/km
1:24:20
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:20
16,0 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
LMM Fårahusen 12,6 km • 5:33 m/km
LMM Fårahusen 12,6 km • 5:33 m/km
Nu kändes det piggt igen, trots uppehåll från löpning i tre veckor! Till 8 ...
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:33/km
1:10:00
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
12,6 km
annons