annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 23
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
"Fredrik fyller 42,2-löpning"10,4 km • 6:14 m/km
"Fredrik fyller 42,2-löpning"10,4 km • 6:14 m/km
Hängde med på sista milen på gängets marathon-löpning då Fredrik fyllde full ...
10
11
11
v. 23
Löpning:
6:14/km
1:04:51
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:51
10,4 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Morgonjogg i Mâcon3,8 km • 5:47 m/km
Morgonjogg i Mâcon3,8 km • 5:47 m/km
Efter massa stillasittande i bil var en morgonjogg bland vinrankor ett måste. ...
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
5:47/km
21:50
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
21:50
3,8 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons