annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

September 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
DHL-stafetten i Köpenhamn 5,0 km • 5:39 m/km
DHL-stafetten i Köpenhamn 5,0 km • 5:39 m/km
Härlig stafett i Fællesparken i Köpenhamn!
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:39/km
28:14
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
28:14
5,0 km
Vecka 36
4
4
5
Tisdag på LMM6,0 km • 5:41 m/km
Tisdag på LMM6,0 km • 5:41 m/km
Ut med gänget, vek av vid järnvägen på Karstorpsvägen. Skulle bara jogga 5 km.
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 36
Löpning:
5:41/km
34:10
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
34:10
6,0 km
Vecka 37
11
11
12
LMM- Blåcafeétrundan10,4 km • 6:04 m/km
LMM- Blåcafeétrundan10,4 km • 6:04 m/km
Tisdagskväll på LMM, kändes bra. Ut med gänget, Thomas, Per och jag vek av vid ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 37
Löpning:
6:04/km
1:02:59
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:59
10,4 km
Vecka 38
18
18
19
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,4 km • 5:48 m/km
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,4 km • 5:48 m/km
Tisdag på LMM. Klädd med shorts och kortärmad tröja i kylig vind och lätt regn. ...
19
20
20
21
21
22
22
23
LMM- Arlövs kyrka- Hamnen- LMM16,8 km • 5:51 m/km
LMM- Arlövs kyrka- Hamnen- LMM16,8 km • 5:51 m/km
Äntligen uppe i "gamla distanser" igen! En underbar morgonlöpning tillsammans ...
23
24
24
v. 38
Löpning:
5:50/km
2:21:25
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:25
24,2 km
Vecka 39
25
25
26
LMM-Åkarps station- Alnarp- LMM12,3 km • 5:50 m/km
LMM-Åkarps station- Alnarp- LMM12,3 km • 5:50 m/km
Tisdag på LMM och test av ny runda; jag ville kolla in Åkarps nya ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:50/km
1:11:43
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:43
12,3 km
annons